孕妇可以吃芭蕉吗：这些事情需要注意

　　芭蕉具有抗菌抗病毒的药物，许多准妈妈们在孕期都会吃一些香蕉来预防便秘问题，芭蕉适不适合准妈妈们食用呢？为此学习啦小编为大家整理推荐一些芭蕉孕妇能不能吃的解答，希望对大家有用哦。

　　孕妇能吃芭蕉

　　孕妇是可以吃芭蕉的，芭蕉中的钾元素含量非常高，而且含有丰富的叶酸，钾元素有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。另外芭蕉中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，怀孕妇女最好每天能吃一只芭蕉。

　　健康小贴士：芭蕉中含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效，也更胜香蕉一筹，所以孕期便秘可多吃一些芭蕉。

　　芭蕉的营养价值

　　1.含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;

　　2.性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;

　　3.能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;

　　4.含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;

　　5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;

　　6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌;

　　7.芭蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

　　孕妇吃芭蕉的养生做法

　　芭蕉煎饼

　　材料：芭蕉5个、面粉适量、鸡蛋1个、水适量。

　　1、芭蕉剥皮切片。

　　2、把面粉，玉米粉，鸡蛋，水，混合调成稀糊。

　　3、把芭蕉放入稀面糊，挂上面浆。

　　4. 锅里放油，中火，将挂了面糊的芭蕉放进去煎至两面金黄。

　　5、 面糊煎好就可以了，注意火候，胡了就不好了。

　　水豆豉拌芭蕉心

　　材料：芭蕉300g、水豆豉100g、盐适量、蒜适量、香菜适量、小米辣适量、味精适量。

　　做法：

　　1、把野芭蕉心剥去老茎后切成薄片，切好的芭蕉心放入小盆里用手捏碎。

　　2、往小盆里倒入一些水，用筷子搅搅绕圈，把裹在筷子上的丝丝络络除掉。

　　3、香菜洗净切小段，小米辣和蒜用刀切碎，准备一些老干妈水豆豉。

　　4、把芭蕉心捏干水分放入一个大碗里，放入香菜、蒜泥和小米辣，倒入水豆豉拌匀即可。

　　芭蕉根的功效与作用

　　清热，止渴，利尿，解毒。治天行热病，烦闷，消渴，黄疸，水肿，脚气，血淋，血崩，痈肿，疔疮，丹毒。

　　①《食疗本草》：主黄疸

　　②《日华子本草》："治天行热狂，烦闷，消渴;患痈毒并金石发、热闷口干人，并绞汁服;肿毒游风，风疹，头痛，并研罯敷。

　　③《本草从新》："泻热解毒。治一切肿毒，发背欲死，亦游风疹，风热头痛，产后血胀，消渴饮水，天行热狂，血淋涩痛，疮口不合。

　　④《现代实用中药》："利尿。治水肿脚气。

　　⑤《贵州民间方药集》："通便秘。

　　孕妇吃芭蕉注意事项

　　1、孕妇不宜空腹食用芭蕉，因为空腹时胃里没有任何可消化的东西，此时吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。，一般应选择在饭后或者不饥饿状态时吃芭蕉。

　　2、急慢性肾炎及肾功能不全的 孕妇忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量芭蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

　　2、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻的孕妇不宜多食、生食芭蕉。

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