夏天经常洗澡好吗
夏天很多人一动就是一身汗，而夏天经常洗澡好不好呢? 夏天洗澡时又该注意哪些事项?下面是学习啦小编精心为你们整理的关于夏天经常洗澡好吗的相关内容，希望你们会喜欢!
夏天经常洗澡好吗
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。
为什么不建议频繁冲凉呢?这是因为人的皮肤表层有一层油脂，起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易导致皮肤提早老化。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，洗澡次数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。
我国地大物博，地域不同，气候条件也不尽相同。南方夏天高温潮湿，身体容易出汗，而且环境温度高，身上容易黏黏糊糊的，往往会有一种不适感，甚至有汗出不畅的感觉。这种情况下，可以视情况适当增加洗澡次数。
北方夏天温度虽然也很高，但是空气中湿度不高，即使出汗后一会就会干。因此，北方夏天一天洗一次澡就足够了。
夏天洗澡注意事项
饱食或空腹都不宜洗澡
很多人喜欢在吃完饭后马上洗澡，其实这是对身体伤害很大的。刚吃完饭，我们的消化系统开始工作，人体要从浑身调集一部分血液到肠胃帮助消化。大量血液会聚集在胃部，而其他器官处于相对缺血状态。此时洗澡，全身血管扩张、皮肤和肌肉血流增加，消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐等症状。同时也会加剧心脏缺血，尤其是老年人，严重的甚至会发生心绞痛或猝死的危险。而如果空腹洗澡，很容易出现血糖降低的情况，严重会出现晕厥的症状。
要掌握洗澡时间和温度
洗澡时间最好不要超过20-30分钟，过长的时间会增加皮肤的脱水，令人产生疲劳，增加心脏和血液的负担，造成昏厥。洗澡时，要特别注意控制温度。水温在37℃至40℃之间为最佳。水温过高会浑身皮肤血管扩张，大量的血液会集中到皮肤表面，易引起心血管急剧缺血，造成心血管痉挛。也有些人在夏季喜欢洗冷水澡来达到降温的目的，但这种做法是不健康的，因为冷水的刺激会使皮肤血管立即收缩，血液循环的阻力就会加大，从而会加大心肺的负担。
力度要适中
在洗澡使不要过度搓洗，否则会造成洗脱皮脂膜，致使皮肤干燥，严重的会造成皮肤破损等。洗澡时以适中的力度清洗即可。同时，洗澡时最好选用中性或是弱碱性的沐浴露，若是油性皮肤或皮脂腺分泌特别旺盛时，才能使用碱性稍强的沐浴产品较佳。
酒后不宜洗澡
酒后头面部血管会急剧扩张，如果此时将水淋在头上，血管就会急速收缩，就会容易头晕、眼发黑或呕吐等症状，所以一定要注意酒后不要洗澡。
选择合适的沐浴露或者肥皂
沐浴露或者肥皂都是清洁身体表面产生的污垢的洗浴用品，合适才行。有的与皮肤不合适，容易出现皮疹，过敏等症状，洗澡之后浑身痒是每个人都不想要的，所以我们要选择适合自己的洗浴用品。
刚洗完澡不要马上睡觉
洗完澡后，我们最好在客厅坐一会，聊会天，看会电视，等我们的身体逐渐适应了室内的温度，之后再睡觉，会对身体有好处。如果我们洗完澡就睡觉，这时可能会使身体自我保存到洗完澡时的状态，而室内的温度与身体不适应，入睡后会导致睡眠质量不好，多梦
洗澡后，最好让身体自己干，不用毛巾擦
身体上残余的水分在蒸发的过程中会吸收热量，让我们能够更长时间感受凉爽，如果使用毛巾擦干，那凉爽的时间持续短不说，毛巾上的纤维浸入毛孔会堵塞毛孔出现毛囊炎等问题。
夏天不能洗澡的情况
血压过低时
洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。
酒后
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
饥饿或饱餐后
饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。
劳动后不宜立即洗澡
劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。
夏天经常洗澡好吗相关文章：
1.夏天洗澡误区