肠胃炎吃什么水果好

肠胃炎吃什么水果好

　　　肠胃炎患者饮食有着重要的辅助作用，高品质的饮食，是治愈肠胃炎的加速器，当然水果也是重要的营养供应物质，那么，肠胃炎能吃什么水果?肠胃炎患者饮食要注意什么?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　肠胃炎吃哪些水果好?

　　一、肠胃炎患者在选择水果的时候，要注意，尽量不要选择酸性过多、高纤维质的水果，过多的酸性和高纤维质不易消化，而且对胃部优刺激的作用。对于肠胃炎患者水果一般水果时可以吃的，但是要注意方法，一定要细嚼慢咽，切勿暴饮暴食。

　　二、患了肠胃炎饮食原则要保证，选择食物和水果时要尽量减少对胃粘膜的刺激，尽量选择软质、易消化的食物，而且要细嚼慢咽，用牙齿充分把食物和水果磨碎，使其进入消化器官时能够与消化液充分的融合。

　　肠胃炎吃什么水果好?

　　1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

　　2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

　　3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

　　4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。

　　6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

　　肠炎的饮食注意事项：

　　1、饮食要有规律

　　肠炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。

　　2、远离烟酒辛辣刺激食物

　　酒精对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。

　　3、忌过冷、热、硬食物

　　过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，加重病症。

　　4、忌不洁饮食

　　肠炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。