小产后应该吃什么好

小产后应该吃什么好

　　小产是指女性怀孕三个月以上，在怀孕24周前，由于气血虚弱、肾虚等原因导致胎死腹中。那么，小产后应该吃什么好呢?

　　鸡蛋枣汤：红枣、鸡蛋、红糖，国内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸腾后加入红枣和红糖，继续小火煮一刻钟。每天食用，可益气补血，对产后气血不足、体虚有针对性的作用。

　　.2豆浆大米粥：将大米淘洗干净，把水换成豆浆以平常煮稀饭的方式煮成粥状便可食用，产后每天以作早餐。调理流产后女性身体的虚弱、调理脾胃。

　　.3荔枝枣汤：干荔枝干大枣以水泡3~5分钟，然后放入锅内加少量水熬至黏稠状即可食用，可每天食用。流产后体虚以及贫血的调理。

　　4乳鸽枸杞汤：将乳鸽处理干净用瓦罐和枸杞一起炖。炖至熟透后放入少量盐调味即可。用于流产后益气补血调理体虚。

小产后应该吃什么好

　　糖饯红枣：将干红枣以温水浸泡1个小时，后与花生米一起煮30分钟，捞出花生米，放入红糖，红糖溶化至粘稠状即可。是用于流产后调理气血。

　　小产后注意事项

　　流产后对女性的身心都会产生很大的伤害，虽然后期的调理可以改善身心，不过毕竟是外在的调理。

　　小产后生活起居注意事项

　　产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女。

　　1、依医师指示时间会诊。

　　2、小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。

　　小产后调养要点

　　1、10周以内的小产至少要调养半个月。

　　2、10~24周的小产至少要调养一个月。

　　3、小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。

　　4、尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。

　　5、尽量不碰冷水、禁吹冷风。

　　6、养成每天定时排便的习惯。

　　7、小产后1个月内最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。