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吃什么能淡化雀斑

时间: 肖阳1034 分享

吃什么能淡化雀斑

  雀斑对大部分的女性都造成了不小的困扰,每个女人都希望自己的肌肤洁白无瑕。那么吃什么能淡化雀斑呢?下面小编就为大家介绍去雀斑的最佳方法。

  雀斑是怎么形成的

  雀斑皮肤大多属于干性皮肤,多数教科书上都认为雀斑是常染色体遗传问题。其皮肤黑色素细胞内的酪肝酸梅活性增加,在日光、X射线、紫外线照射后,产生大量的黑色素,形成雀斑。但事实上,许多雀斑 并非是黑色素细胞产生的后果,仅仅只是局限性组织细胞表皮浅层被氧化形成黄褐色的斑点。

  吃什么能淡化雀斑

  雀斑对于爱美的妹妹们来说简直是不可容忍的,那点点雀斑就能够把美好的面孔遮盖住。姑娘们不妨从“吃”上面下功夫,既安全又有效。来看看减淡雀斑的食疗偏方,让脸蛋越来越白嫩。

  减淡雀斑偏方

  1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用。

  2、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

  3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

  5.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

  6.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。

  食物注意事项

  1.富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

  2.食物注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

  食疗

  下列食物都是含维生素C较多的食品,应经常服用:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。

  下列食物都是含维生素E较多的食品,应经常服用:卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

  验方选例:

  1.杏红泥:杏红30克(捣烂),鸡蛋蛋清适量,二者调匀,每晚睡前涂擦患处,次晨用白酒洗掉,直至斑退。

  2.香菜水:带根香菜适量,洗净加水煎煮,用菜汤洗脸,久用见效。

  3.冬瓜瓤汁:鲜冬瓜瓤适量,捣烂取汁液涂患处,每天回一2次。

  4.樱桃汁:鲜樱桃适量,绞汁涂患处,每日2次,有消除雀斑的作用。

  去雀斑的简单方法

  1.多吃富含维C的食物

  维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,常吃一些含维C的水果蔬菜不仅能祛斑,对改善人体健康水平有非常重要的作用。含维C多的水果如猕猴桃、苹果、桔子、草莓、桃等,蔬菜中的胡萝卜、西红柿、黄瓜中也富含了大量的维C,只有长时间的坚持吃才能祛斑哦!

  2.自制祛斑面膜

  DIY面膜很受女性朋友的喜爱和追捧,不仅实惠操作起来也很简单,平时在家的时候,不妨多做些面膜,祛斑效果真是十分好的。像红酒蜂蜜面膜、西瓜面膜、鸡蛋面膜、木瓜酸奶祛斑面膜等,淡化雀斑效果很好。

  3.使用专业的祛斑产品

  除了调节饮食之外,使用祛斑产品就是最快最有效的。现在有很多MM偏爱于祛斑产品,但只有选择专业的祛斑产品才能很快淡化雀斑哦!MM在挑选去斑产品时就应该选择权威、专业、安全、有效的祛斑产品。
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