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关于百岁老人健康养生秘诀

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关于百岁老人健康养生秘诀

  健康、长寿是人们梦寐以求的目标。下面小编为大家介绍关于百岁老人健康养生秘诀,欢迎大家参考:

  健康养生秘诀一、淡泊宁静童心未泯

  杨绛的一生,低调是出了名的。她就想安安静静写作,平平淡淡度日。她曾说:“我只是一滴清水,不是肥皂水,不能吹泡泡。”有人赞她是著名作家,她说“没有这份野心;有人说她的作品畅销,她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂间”。她说她最大的渴望是人们把她忘记。

  孔子说过“七十从心所欲不逾矩”。有人问百岁的杨绛如今身在境界第几重,她说:“我也不知道自己如今身在境界第几重。现在我感觉每一天都是新的,每天看叶子的变化,听鸟的啼鸣,都不一样。我每天都能从日常的生活中得到新体会。八段锦早课,感受舒筋活络的愉悦;翻阅报刊看电视,得到新见闻;练字抄诗,旧书重读,能修炼思想。要求自己待人更宽容些,对人更了解些,相处更和洽些……”

  杨绛还常和钱钟书的堂弟钱钟鲁的两个孙女一起玩,耐心地给她们讲童话故事,和她们一起玩电动玩具,一起玩“跳绳”……

  健康养生秘诀二、心胸开阔知足常乐

  百年来,杨绛经历过很多人世变故、天灾人祸。但她总能本着一份处乱不惊的乐观心态安然度过。

  “我会做杏仁酱,那个杏仁酱好吃着呢,我自己做豆浆,我还发明花生可以搁在里头,核桃也可以做……”说这些话时,杨绛已经年过九旬,而在她的生活中,常常会有这些小小的满足。她认为一切快乐的享受都属于精神的,这种快乐把忍受变为享受,是精神对于物质的大胜利。这便是她的人生哲学。

  健康养生秘诀三、投入写作全然忘我

  钱钟书去世后,杨绛的痛楚是任何人都体会不到的。半年之后,她化悲痛为力量,翻译柏拉图对话录之一《斐多》,她“试图做一件力所不能及的事,投入全部心神而忘掉自己”。

  2002年冬,杨绛又定下心来写《我们仨》。她几乎是伴着眼泪写完的。钱钟书,杨绛,钱瑷“我们仨”,跃然纸上,情意盎然。“我们三人就此散了。就这么轻易地失散了。世间好物不坚牢,彩云易散琉璃脆。现在,只剩下了我一人。我清醒地看到以前当做我们家的寓所,只是旅途上的客栈而已。家在哪里,我不知道。我还在寻觅归途。”

  健康养生秘诀四、饮食有节,起居有常

  杨绛严格控制饮食,少吃油腻。因此体检各项指标都合格,就是血脂偏低。于是她经常买了大棒骨敲碎煮汤,再将汤煮黑木耳,每天一小碗黑木耳,以保持骨骼硬朗,现在的她还能弯腰两手着地。

  健康养生秘诀五、坚持锻炼持之以恒

  杨绛习惯早上散步,现在还坚持做体操“八段锦”,她时常徘徊树下,低吟浅咏,流连忘返,吸取清爽怡人的新鲜空气。百岁走来,对人生已是洞彻通透的杨绛说:“我心静如水,我该平和地迎接每一天,过好每一天,准备回家。”

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