何通过保养背部养生

何通过保养背部养生

　　夏季是做背部最佳时期。其实做后背，做的是五脏六腑，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也是养生之一，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。那么，你知道如何通过背部养生吗?

　　五脏六腑在背部的反应区

　　1、大椎突出、色素沉着

　　长期的颈劳损，会出现肩膀痛，这是因为颈劳损引发的肩颈经络不通、肩周炎的出现，还会影响到脑部的供血问题，导致出现头晕头痛，心慌胸闷等症状。 长痘：——人体代谢功能减低，肠道宿便便堆积，便秘、腹胀、肠鸣。

　　2、肺区

　　毛孔粗大、色素沉着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

　　3、肾区

　　发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：——肾气不足，腰酸背痛、怕冷、睡眠质量差、记忆减退、耳鸣，夫妻生活不和谐，性冷淡。

　　4、肝区

　　明显凸起：——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，脂肪肝、乳腺增生、面色暗黄，解毒功能弱，胆结石，手脚冰冷。

　　5、脾区

　　推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——胃口不好、肤色暗黄、月经不调、皱纹明显、口臭、胃胀胃疼。

　　养护背部，预防百病

　　1、经脉清毒法

　　经脉清毒法具有清毒扶正、行气通络、祛邪止痛的功效，疏通体内垃圾和毒素，体内一通全身轻松。

　　2、阴阳平衡罐

　　阴阳平衡具有调和阴阳、祛风除湿、行气活血的功效，能很好的疏通背部经络，袪除体内寒湿，对寒、湿诱发的风湿痹痛、肩背痛、腹痛、痛经等病症疗效显著。

　　3、背部刮痧

　　背部刮痧可以疏通寒、湿等毒素堵塞的背部经络，使背部毛细血管的活性增加，利于身体散热祛湿，是很好的养背方法。

　　温馨提示：夏季祛湿很有必要，注意合理搭配膳食，饮食注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、辛辣油炸食品，不要因为天气炎热过于贪吃寒凉食品和冷饮，容易伤害脾胃，可以适当吃一些具有苦凉清心祛暑作用的果蔬食品。