夏天中暑头疼吃什么比较好

夏天中暑头疼吃什么比较好

　　夏季的时候，有的人在发生中暑之后会出现头疼的症状，这可以尝试食疗方法缓解。那么你知道夏天中暑头疼吃什么比较好吗?

　　中暑头疼多喝些清热解暑汤

　　中暑后,人出汗比较多,体液损耗比较大,这时多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好绿豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。

　　中暑头疼多吃些消暑解渴的瓜果

　　瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是消暑解渴的瓜果之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是适合高温和野外作业人员选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成五汁饮,具有很好的生津、止渴、清热、解暑作用。

　　中暑头疼的食疗食谱

　　1、绿豆汤:配方绿豆60克,丝瓜花8朵。制法:绿豆加水熬成清汤1碗,绿豆烂熟后放丝瓜花,煎煮片刻。用法:待温,顿服。功效:清热解毒。适用于轻度中暑。

　　2、柠檬散:配方:柠檬汁、冰糖各适量。制法:柠檬汁先以大火、后以小火煎煮,熬成膏状,停火,待冷却后加冰糖将汁膏吸干,混匀,晒干,再压碎,装瓶。用法每次取10克,再用开水冲化后饮用,每日2次。功效:清热生津,消暑止呕。适用于热病津伤口渴、中暑呕吐等。

　　3、西洋参茶:配方:西洋参1根。制法:西洋参切片,温水浸泡。用法:代茶饮。功效:改善阴虚烦渴,减轻中暑症状。

　　4、白萝卜汤:配方:白萝卜适量。制法:白萝卜切片,晒干。用法:夏天做汤饮用。功效:消暑解渴。可预防中暑。