夏季坐月子养生茶有哪些

夏季坐月子养生茶有哪些

　　坐月子期间，孕妇的饮食是要非常注意的，不能随意喝饮料，因为饮料中添加剂较多，不仅影响乳汁，还影响产妇身体的恢复。那么在这期间不如了解一下夏季坐月子养生茶，不仅可以解渴还可以养生。一起来看看吧。

　　夏季坐月子养生茶

　　1.月妇宝

　　材料:需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。

　　方法:首先把桂圆、枸杞倒进锅里,倒入水,烹煮到水分剩余三百毫升左右即可,最后加入适量红糖。

　　2、杜仲水

　　杜仲,是一种中草药,性温,它有补肝肾、强筋骨、安胎气、调节血脂血压等功效。尤其是生产后出现腰酸背痛,腰椎和韧带松弛的宝妈更应该喝杜仲水。而且杜仲可以帮助产后子宫收缩,减少恶露。所以说,杜仲水可以作为帮助女性产后恢复日常饮品。

　　3、养肝茶

　　材料:红枣7粒、米酒水280CC。

　　方法:红枣洗净每颗划刀加入米酒水加盖浸泡8小时以上,放入电锅隔水蒸1小时。

　　4、止渴茶

　　材料:观音串200克、荔枝壳200克、仙楂200克、米酒水6000C。C、黑糖适量。

　　作法: 全大火煮滚后,改转小火煮1小时,把茶滤出重新大火不加盖煮剩3000C。C 加入黑糖搅拌熄火。

　　5、牛蒡茶

　　材料: 新鲜牛蒡1根、老姜3片

　　作法:牛蒡洗净削皮切段,取5杯清水加入牛蒡跟姜片一起熬煮水滚转小火煮20分钟。

　　坐月子常见误区

　　1、产后只喝汤不吃汤渣

　　有些产妇认为产后只要多喝汤就好了,汤渣不需要吃。其实汤和肉很重要,而且即使煮汤之后,大部分的营养还是存在于肉里面,所以如果多喝汤少吃汤渣,会影响到身体对营养的摄取和吸收。此外,如果每天过量喝汤,那么有可能使乳汁过度分泌,导致乳房肿痛,甚至引发乳腺炎。

　　2、产后要多吃鸡蛋

　　有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质,但是,产后吃鸡蛋并非越多越好的,鸡蛋吃多了,人体也难以完全吸收,结果反而造成肠胃负担,甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复,所以,每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。

　　3、产后要多喝红糖水

　　红糖水对于女性来说好处多多,但是,产后不可以多喝红糖水,也不能长时间喝,最好是产后7至10天适量喝红糖水,否则可能导致恶露增多,造成贫血。

　　4、产后要尽快穿塑身衣

　　女性有爱美之心很正常,但是,产后并不可以尽快穿塑身衣。因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响,反而不利于产后身体恢复。