健康与卫生的知识

时间：2016-05-26 17:15:15 谢君787由分享

　　卫生日，在这一天世界各地都会宣传卫生知识，每个人都想拥有健康，该怎么做呢?以下是由学习啦小编整理关于健康与卫生的知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

　　健康与卫生的知识

　　1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

　　2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

　　3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

　　4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

　　5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

　　6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

　　8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

　　9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。

　　另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

　　另外，还要注意预防感冒，不要在危险区域打闹，勤洗手、洗头。注意不要玩生锈的铁物，以免弄破身体，弄破后记得打破伤风。路边注意安全，不要惹野生猫狗等，遵守交通规则

　　小学生健康与卫生的知识

　　1、饭前便后要洗手;

　　2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;

　　3、勤剪指甲;

　　4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;

　　5、随时随地勤洗手;

　　6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;

　　7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;

　　8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;

　　9、早晚刷牙，食后漱口;

　　10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力.
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