气血两虚的症状和气血两虚的辨别方法
气血两虚的症状和气血两虚的辨别方法
气血两虚症见面色黄而少华,唇淡或黯,食欲不振,食后腹胀,眩晕,声低,气短,倦怠乏力,便溏。若气血两虚兼见胃痛则痛而喜按,舌嫩苔厚,脉虚等。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下气血两虚的症状和气血两虚的辨别方法吧。
气血两虚的症状
气虚：言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。
血虚：心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。
气血两虚的辨别方法
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
5、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6、看手指的指腹
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
中气不足的食疗方
1、易疲倦、中气不足、胃肠消化不好，常一紧张就拉肚子，此属脾气虚
可用黄芪、党参、白术、茯苓、人参、扁豆等中药以补脾益气。
药膳:山药15克,薏苡仁15克,人参5克,莲子15克,黄芪30克连同白米150克,加入适量的水煮成粥,既可增进食欲又可快速补充体力。
2、易口干舌燥、夜间自觉身热、常常盗汗(睡觉时流汗)、心烦胸闷，甚至口破，此属阴虚型的免疫力不足
可用沙参、麦门冬、玉竹、黄芪、桑叶、天花粉等中药改善体质。
药膳:荷叶15克,枸杞15克,黄芪15克,生地15克,当归10克连同莲藕4两,加水适量炖服即可。
3、常自觉头晕、睡不安稳、面色苍白、月经量少或者没有来，容易心悸，此属血虚型的体力不足
可用当归、川芎、柏子仁、酸枣仁、远志、黄芪等中药以补血。
药膳:黄芪30克,人参5克,当归15克,川芎10克,鹿茸10克,连同乌骨鸡半只,加水炖熟,喝汤即可。
4、手足容易冰冷、面色苍白、怕冷、大便常不成形，腰酸，此属阳虚型
可以用附子、人参、黄芪、党参、白术、桂枝、干姜等改善体质。
气血不足的危害
气血不足的危害心脏疾病
我们女性身体内部的气血,其实是联系到我们心脏部位的。当我们的气血不充足时,我们女性的心脏部位也会间接出现心慌,气短,以及偶尔胸闷的情况,如果不能够及时的改善,则可能还会导致心脏供血不足,突发意外事故。
气血不足的危害肝脏
很多女性朋友们出现高血脂的疾病,其实有一部分原因就来自于我们长期气血不足的这一原因。因此,我们想要拥有一个健康的肝脏,首先就应该要保证身体内部供血的充足,其次,我们还应该要多注意自己的生活习惯,尤其要注意少熬夜,少吃辛辣的食物。
气血不足的危害皮肤问题
气血不足,不仅表现在我们的身体内部,而且会通过女性朋友的面部充分的表现出来。气血不足时,我们的皮肤会出现干燥发黄,黯淡无光,面色苍白等症状,所以说,我们的女性想要拥有一个好气色,首要从补充气血开始。
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