什么原因能引起高血压

学习啦【医学知识】 编辑:显钤 发布时间:2016-09-10

  当心脏跳动,血液由心脏涌入主动脉时会产生压力,心脏在一定的压力下会有效地将血液泵送到全身,这种压力称为血压,为什么会高血压呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  引起高血压的原因

  1、习惯因素遗传:大约半数高血压患者有家族史。父母均患高血压者,其子女患高血压概率高达45%。

  2、环境因素

  3、年龄:发病率有着随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

  4、其他:

  ①肥胖者发病率高,体重指数BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3~4倍;

  ②避孕药;

  ③睡眠呼吸暂停低通气综合征;

  ④不良生活方式:饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。

  高血压怎么办?

  高血压患者的健康饮食原则

  总原则:

  以清淡为主,避免进食肥腻、刺激性、高胆固醇及腌制的食物。

  煮食方法应以蒸、滚、汆、炆为主,避免煎炸。

  少肉多菜,肉类以瘦肉为主,去膏去皮。

  少盐、少糖、少油。

  宜吃的食物:

  特别推荐的食物:山楂汁: 强壮心脏,降血压,降血脂、降胆固醇、活血化瘀,健胃开胃(可于健康食品店购买或在药房购买新鲜山楂回家煮水,饮时可加蜜糖)苹果醋加蜜糖: 调节血压、通血管和降胆固醇;治疗关节炎(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯温水调匀饮用,饭后饮用较佳) 汤水: (一至两人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、鸡血藤各5钱(15克)、蜜枣(两粒)配瘦肉或蛇肉:降血压、强筋骨、降胆固醇

  不宜吃的食物:

  肉类: 肥肉、动物内脏、腊肉、腊肠

  海产: 鱿鱼、鱆鱼、墨鱼、虾蟹

  奶类: 全脂鲜奶、全脂奶粉、炼奶

  蛋类: 蛋黄、皮蛋、咸蛋、鹌鹑蛋

  饮品: 汽水、罐头果汁、酒、咖啡

  食油: 动物油、沙律酱

  其他: 蛋糕、西饼、糖果、肉类浓汤。

  高血压饮茶疗法

  菊花茶:所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

  山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

  荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

  槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

  首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

  葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

  莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

  决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压。用15~20克决明子泡水,每天数次代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

  桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。

  玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25~30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效尤为明显。
 

高血压相关文章:

1.为什么会有高血压

2.高血压病人日常生活

3.年轻人高血压治疗方法

4.年轻人高血压的原因是什么

5.造成高血压的原因是什么

6.2016中国高血压发病原因

本文已影响
网友评论

Copyright © 2006 - 2016 XUEXILA.COM All Rights Reserved

学习啦 版权所有