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口臭的原因和解决方法

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口臭的原因和解决方法

下面由学习啦小编为你解释口臭是怎么回事。

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

  口臭原因:

  一、饮食 口臭程度与饮食密切相关。以下所列食物易引起口臭。如:蒜葱类,蒜头、蒜 叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品,臭冬瓜、臭乳腐等。还有 咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”,食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭,令人 作呕,但醉汉还经常健谈失控,使人大倒胃口。 建议:如有社交活动,少食葱蒜类食品,在饭后一定要记得漱口,最好是见对 方前嚼口香(口香,指口中自觉有一股香味,如水果香味。)糖,避免口臭引来不必要的阻力。

  二、 抽烟 吸烟者口中烟臭冲人,会让人生厌。最好的办法是咀嚼口香糖。

  三、疾病 如肺脓疡、尿毒症等许多重病,急需医疗,不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙 、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等 ,都会使人有不同程度的口臭。 建议:如有以上病症,一定要及时就诊求医,避免病情扩张。病好自然没有口臭。

  四、卫生习惯 口腔卫生习惯不良、习惯性便秘( 便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结...)、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。 饮水过少也会口臭。

  口臭解决方法:

  1、喝柠檬水。

  饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞(鼻塞是耳鼻咽喉科常见的症状之一,最常见的原因包括鼻炎,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻窦炎...)、口干( 口干是一种主观的感觉,主观的口干又大都伴有客观的口腔干燥,有些人把咽干、唇干等...)或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

  2、多吃蔬菜水果。

  蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

  3、牙粉刷牙

  七香牙散,早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟,再以清水漱口。每日早晚各使用一次,能清热化湿,醒脾和胃,清香口齿。

  4、早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效。

  此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

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