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怎样可以防止脱发

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怎样可以防止脱发

  怎样可以防止脱发呢?掉头发的现象主要发生在中老年人、病患者、天生遗传、保养失当的人身上,受到辐射的影响也会掉头发。下面学习啦小编为你介绍怎样可以防止脱发。

  怎样可以防止脱发

  1、内分泌性脱发(脂溢性)

  经常洗发,控制头油,药物治疗。

  2、病理性脱发

  多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

  3、化学性脱发

  不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

  4、物理性脱发

  不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

  5、营养性脱发

  加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

  6、肥胖性脱发

  少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

  7、遗传性脱发

  脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传

  熬夜脱发食疗方

  经常熬夜掉头发宜吃的食物:

  1、何首乌煲鸡蛋:何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  2、羊骨粥:羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  3、生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  4、美发养血果脯:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  5、首乌肝片:何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。

  6、花生衣红枣汤:花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

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