脾虚湿盛吃什么比较好

　　脾虚湿盛有什么症状,在我们现实生活中，往往会有一些人会因为一些原因而导致脾虚湿盛。那脾虚湿盛的时候有什么症状呢?脾虚湿盛又应该怎么调理呢?下面就让学习啦小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　　脾虚湿盛的症状

　　如果出现脾虚湿盛的时候，会有哪些症状呢?相信知道的人少之又少。不过没关系，下面图老师小编就来为大家解答一下。

　　1、脾气虚

　　(本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com)　　如果在生活中经常会出现肢体倦怠，腹胀纳少，食后胀甚，神疲乏力，形体消瘦或者肥胖、浮肿等症状表现，那就要引起注意了，很可能就是脾虚湿盛引起的。

　　2、脾阳虚

　　一般脾阳虚的人往往会表现为腹痛腹泻，大便溏稀，纳少腹胀，行寒气怯，面目无华，四肢不温，小便短少、舌苔白滑等，因此有这些症状表现的人也应该引起注意了。

　　3、脾不统血

　　临床上脾不统血大部分都是由于慢性出血引起的，例如崩漏、便血、月经过多、衄血、皮下出血等。而一般有这些症状的人，肯定还有脾虚湿盛的一些症状。

　　脾虚湿盛饮食宜忌

　　如果出现脾虚湿盛的话，则应该要饮食清淡、清利，多吃各种瓜类以及梨、葡萄、柚子等食物。禁忌吃一些辛辣刺激以及煎炸和热性的食物，如烟酒、卤食品。

　　应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

　　女孩子不要贪嘴吃那些马路边卖油炸的各种食品,以免导致湿热内积,殃成病疾。

　　脾虚湿盛的调理

　　1.白鲫鱼煲汤

　　用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿。

　　2.田艾煲鲫鱼

　　取30克的田艾以及250克的鲫鱼和10克的生姜，之后清洗干净后放在一起煲成汤后饮用即可。

　　3.砂仁薏米淮山粥

　　砂仁5克，薏米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。健脾祛湿。

　　4.淮山薏米莲子粥

　　淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。

　　5.白果黄芪乌鸡汤

　　白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。分次饮汤食肉。健脾益气，固肾止带。

　　6.扁豆山药茶

　　白扁豆、山药各20克。将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。代茶频饮。健脾益气，化湿止带。

　　脾虚吃什么好

　　1、红枣类

　　如大枣等，味甘、性温，归脾、胃经。多吃可以补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

　　2、香菇

　　香菇味甘、性平。多吃可以益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　3、山药

　　山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。多吃可以补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

　　4、栗子

　　栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。多吃可以补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

　　5、马铃薯类

　　如洋芋、土豆、山药蛋等，味甘、性平。多吃可以补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

　　6、泥鳅

　　泥鳅味甘、性平，归脾、肺经。多吃可以补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。

　　7、兔肉

　　兔肉味甘、性凉。多吃可以补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。

　　8、猪肚类

　　如猪胃等，味甘、性温。多吃可以补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。