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女人吃什么美白皮肤

时间: 肖阳1034 分享

  美白皮肤的方法有很多种,其中很多食物美白皮肤的效果也是非常理想的,那么吃什么可以美白皮肤呢?下面小编为大家介绍。

  能美白滋润肌肤的水果

  润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

  净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

  排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨。

  促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。

  净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

  其它美白食物

  1、枸己美白

  材料: 新鲜的120克。 干的60克。水适量。

  做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用。

  2、冬瓜籽仁美白

  材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量。

  做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

  3、西瓜籽仁美白

  材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克。

  做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白。

  4、鸡蛋清美白

  材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量。

  做法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。

  5、牛奶美白 材料: 牛奶适量

  做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,可消除斑。

  女人吃什么蔬菜可以美白

  1、白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  2、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  3、蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

  4、冬瓜

  《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
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女人吃什么美白皮肤

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