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感冒打喷嚏吃什么水果

时间:2018-01-29 17:15:54本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 曾扬 我要投稿

  感冒打喷嚏是很常见的疾病,然而大多数的人不知道感冒打喷嚏适合吃什么水果。下面为您精心推荐了感冒打喷嚏适合吃的水果,希望对您有所帮助。

  感冒打喷嚏适合吃的水果

  1、刺梨

  刺梨含有的维生素丰富,100克的刺梨就含有2585毫克维生素C,比柑橘类水果高出50倍以上。刺梨是感冒患者补充维生素C的最佳食物。

  2、葡萄

  葡萄含有充足的水分和钾元素,这对于因为发烧而流失水分的感冒患者来说是大补。

  3、苹果

  吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。

  4、草莓

  这个季节是草莓最多的时候,酸酸甜甜的草莓有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

  5、猕猴桃

  猕猴桃能够增强感冒患者的免疫力,而且还有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。

  冬季感冒吃什么水果

  一:深色水果效果好

  水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?我们刚才提到,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,所以,不妨选择它们来试一试。

  二:酸味水果有奇功

  一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

  另外,在感冒期间,我们还可以选择的水果包括:草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它们因富含维生素C和A,对治疗感冒有较好的效果而入选。

  感冒吃什么好

  1.喝鸡汤

  喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

  2.薄荷

  薄荷在中药分类中属于常见的解表药,主入肝肺二经,清热疏肝,是治疗风热感冒的常用中药。

  3.枇杷

  枇杷历来是润肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二经,有滋阴降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。

  4.多吃佐料

  美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

  5.苹果醋

  苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。

  6.橄榄

  橄榄性温,有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。


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