感冒的主要症状有什么
感冒对于我们来讲虽然是一个非常常见的事情，所以我们要知道感冒有哪些症状才能够很好的治疗。下面为您精心推荐了感冒的主要症状，希望对您有所帮助。
感冒的主要症状
鼻塞。由于鼻腔黏膜充血、水肿、分泌物增加、导致原有的空间缩，从而出现鼻子不通气现象。
流鼻涕。鼻腔黏膜在正常情况下有少量的分泌物，起到滋润鼻腔粘膜和湿润吸入空气的作用。一旦鼻腔黏膜分泌物过多，就会出现流鼻涕现象。
打喷嚏。打喷嚏是机体的正常防护反应。当鼻涕、痰液等异物刺激到鼻腔中的鼻毛时，人体会很自然地做一个保护性动作。
流眼泪。眼睛内角与鼻腔之间有细细的管道相连通。泪腺持续不断的分泌泪水，起到滋润和冲洗眼球的作用。鼻泪管相当于泪水的下水道。一旦眼泪大量分泌而来不及从泪道排泄时，或者虽然眼泪分泌正常而鼻泪管由于某种原因变窄或不通时，都会出现流眼泪现象。
咽喉不适。感冒时，由于咽喉部位的炎症导致黏膜充血水肿，患者会出现咽喉干、痒、痛等现象。
声音嘶哑。我们说话或唱歌，都是靠两片小小的声带在气流的作用下发生震动从而发出不同的声音。当感冒时，由于声带充血，水肿，使得声音变得嘶哑。
发热。正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡。当机体在致热源的作用下，机体产热过程加强而散热过程减弱，使体温逐渐升高超出正常范围，这就叫“”发热
头痛。头痛是指额部，顶部，枕部等部位的疼痛。当感冒发热时，颅内外动静脉高度扩张，血流冲击松弛的血管壁，从而刺激痛觉神经末梢或使血管壁震动。
感冒怎么办
1、一有苗头就喝果汁
美国范德堡大学医学院预防医学教授威廉·夏夫纳表示，补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤，减轻感冒症状。
2、清洗鼻腔
一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。夏夫纳教授表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
3、盐水漱口
用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。美国梅奥诊所《家庭偏方》一书主编菲利普·哈根解释，盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
4、两小时内及时服药
如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药。美国密歇根大学医学中心预防和替代医学主任马克·莫亚德表示，止痛药可抵抗身体酸痛，抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状，缓解鼻腔充血，保持呼吸通顺，头脑清醒。
5、感冒第一天尽量别上班
休息得好能增强人体免疫力，加快感冒痊愈。但大多数人坚持抱病上班，美国巴尔的摩慈善医疗中心内科医师珍妮特·奥马尼表示，感冒头几天是传染性最强的时候，应尽量请假或上班时避免与同事身体接触，同时要经常洗手，或用酒精给手部杀菌消毒。
6、吃点蜂蜜
美国科罗拉多大学医学院教授哈利·罗特巴特表示，吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付轻微咳嗽十分有效。
7、晚餐健康
感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
8、坚持轻微运动
萨德勒表示，感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。
感冒了吃什么
1、柑橘类水果
水果中治疗感冒只有柑橘类水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、柠檬这些富含维生素C的水果，是秋冬季节的最爱。吃了它们嗓子会非常舒服，那些皮也可以放在手边没事就闻闻，绝对可以提神醒脑!
2、菠菜
感冒吃菠菜能够好得快，菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
3、冲食蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
4、萝卜
萝卜含有的萝卜素是感冒的克星，对治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。
5、洋葱
冬季感冒吃洋葱能够驱寒，减轻感冒的症状。洋葱气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
猜你感兴趣：