儿童感冒吃什么食疗
儿童感冒吃什么食疗
宝宝感冒了，一直流鼻涕，爸爸妈妈们除了为孩子多穿一些衣服之外，还需要为孩子找到合适的治疗方法。宝宝感冒流鼻涕之后，很多家长会选择药物治疗。然而比较理智的选择是食疗。哪些食疗的方法效果更棒呢?一起来一探究竟吧。
感冒食疗效果好
一、红糖姜汤
宝宝流鼻涕之后，很多是由于着凉引发的。着凉感冒要喝姜汤。想要更孩子的身子暖起来，爸爸妈妈们还是为孩子准备好红糖姜水吧，能够缓解孩子流鼻涕的问题，红糖也具备补血的功效，爸爸妈妈们可以为孩子准备温红糖水。驱寒效果特别不错，当孩子饮用红糖水之后，会有轻微的流汗，这是好事，我们只要及时为孩子进行擦汗就可以了。
二、白萝卜汤
当孩子感冒了，建议爸爸妈妈们为孩子准备汤类的食物，汤类食物比较方便食用和消化。特别是孩子感冒流鼻涕，为了预防咳嗽的出现，要为孩子准备白萝卜水。准备新鲜的白萝卜，将其切成块状，放入水中炖煮即可。为了让白萝卜水的味道更好，加入少量盐巴即可。白萝卜缓解鼻塞，还有预防咳嗽的功效。
三、金银花粥
准备新鲜的金银花，将金银花清洗干净，把金银花和粳米一起混合熬煮。金银花有解毒的功效。宝宝感冒也可能是由于感冒病毒感染引起的。在食疗上，我们可以让宝宝适当食用金银花粥，能够疏散风热，解毒的效果也是不错的。要是孩子的咽喉方面的不适，更加适合食用金银花粥。
四、醋萝卜
感冒期间，孩子很可能会出现食欲不振的问题。然而这个关键的阶段，宝宝没有得到足够的营养补充，还是可能会影响到身体的恢复。我们建议妈妈们可以准备新鲜的米醋和萝卜，将其放入锅中腌制两小时。宝宝食用醋萝卜，有助于消除体内中的细菌。米醋也有开胃的功效。缓解宝宝的感冒流鼻涕问题，选择醋萝卜也是很适合的。
五、菊花茶
菊花茶是比较常见的。宝宝感冒流鼻涕之后，我们也建议爸爸妈妈们为孩子准备菊花茶。菊花茶有降火的功效。孩子的内火过旺，也容易引发咽喉肿痛或者是感冒问题。特别是当孩子是由于风热引发的感冒问题，那么我们建议宝宝适量饮用菊花茶。
宝宝感冒流鼻涕注重护理
孩子感冒流鼻涕问题，困扰很多爸爸妈妈们。在护理上，建议爸妈用热水为孩子泡泡脚，孩子身体发热后就可能流汗，流汗后会更舒服一些。在饮食上，建议选择比较清淡营养的粥类食物，孩子食欲不佳，要尽量为他准备容易消化的食物。
孩子感冒后可能会出现无精打采的情况，此时爸爸妈妈们要多花一些时间陪伴宝宝，为宝宝讲讲故事，转移孩子的注意力，让孩子开心起来，就更有力量战胜感冒病毒。
宝宝感冒流鼻涕的食疗方法很多，爸爸妈妈们赶紧选择合适的食疗方子，为孩子准备营养有效的感冒食疗餐。
适合感冒期间吃的6种食物
一、喝粥
感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。
推荐：生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。
做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
推荐：桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
二、葱白
葱白连根用水煮温服，可以袪风发汗，对冬天风寒引起的鼻塞、头痛、发热不流汗的人有缓解效果。
感冒初期头痛时，中药也有葱豉汤方，就是以葱白加上淡味的豆豉煮水服。
因为葱富含苹果酸、磷酸糖等，能兴奋神经系统、刺激血液循环，增强消化液分泌、增加食欲。
三、香菜
香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。
香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。
推荐：香菜粥
香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。
四、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
推荐：香菜萝卜汤
原料：香菜50克，胡萝卜75克，猪油35克，葱、姜末各3克，清汤750克，盐5克，料酒10克，味精3克，胡椒粉少许，香油5克。
做法：将香菜择洗干净，切成段备用;胡萝卜去皮，洗净后切成丝，用冷水浸泡后捞出沥水。汤锅置火上，放入猪油烧热，用葱姜末炝锅后加清汤烧沸，放入胡萝丝和盐、料酒烧熟，再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开，装入汤碗淋入香油即可。
功效：芳香健胃，增进食欲，冬季食用尤为适宜。
五、清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
六、蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情好转没有任何帮助。
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