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宝宝补锌的注意事项有哪些

时间: 芷红1186 分享

宝宝补锌的注意事项有哪些

  锌是维持人体生命必需的微量元素之一,尤其是宝宝,虽然重要,但是我们也不能盲目的去补锌。那么你知道宝宝补锌的注意事项有哪些吗?一起来看看吧。

  宝宝补锌的注意事项

  虽说锌对于宝宝成长发育尤为重要,可是,宝宝补锌依旧有很多注意事项。下面一起来了解一下。

  钙锌不能同补,原因是钙会抢占锌的载体,影响吸收。若一定要同时补充钙和锌,至少要间隔 30 分钟,这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。

  锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

  找准宝宝补锌的关键点

  我们都知道,缺锌会对宝宝的成长带来不利的影响。然而,你知道宝宝补锌的关键点吗?找准核心,才能事半功倍。

  对于断奶后的宝宝而言,应辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。而人工喂养的宝宝应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

  至于5岁后的宝宝,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

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