如何快速给宝宝补钙

如何快速给宝宝补钙

　　在日常饮食中得到的钙质达不到膳食推荐摄入量的孩子还有很多，因此建议家长要合理添加钙的补充剂。下面是学习啦小编为大家带来的几种给宝宝补钙的方法，欢迎阅读。

　　给宝宝补钙的方法：食物补钙

　　多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素E。不妨给孩子每天喝杯谷旗燕麦高钙植物粉，蕴含天然的海藻钙，科学的钙磷配方，特别添加大豆磷脂、大豆分离蛋白、亚麻仁籽和多种维生素等，不仅补钙易吸收，更可以促进宝宝的大脑和视力的发育。

　　给宝宝补钙的方法：晒太阳

　　晒太阳不能直接补充钙质，能够补充维生素D，可以促进食物中钙质的吸收，建议每天为孩子晒半小时的太阳既能防病，也能间接的起到补钙的作用。注意紫外线太强的夏天减少太阳光直接照射。不要怕孩子晒黑，适度的晒太阳是有好处的。

　　给宝宝补钙的方法：营养补钙

　　不妨给孩子每天喝杯谷旗燕麦高钙植物粉，蕴含天然的海藻钙，科学的钙磷配方，特别添加大豆磷脂、大豆分离蛋白、亚麻仁籽和多种维生素等，不仅补钙易吸收，更可以促进宝宝的大脑和视力的发育。http://www.baikezsw.com/

　　给宝宝补钙的方法：促进钙吸收

　　补钙的同时还要补充能够促进钙质吸收的矿物质和维生素。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率，如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等。

　　给宝宝补钙的方法：减少钙流失

　　有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素D以及维生素C的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。