小学生体育小知识
为了有效遏制中小学生体质下滑的趋势，促进青少年全面发展，大力发展体育项目。以下是由学习啦小编整理关于小学生体育小知识的内容，希望大家喜欢!
小学生体育小知识
1、课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2、课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
3、上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。
4、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
5、在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。
6、上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7、做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8、课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
9、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师。
10、体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理。
11、学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。
小学生体育知识
1、常吃宵夜、会得胃癌、 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋、吃太多、对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念、 应是饭前吃水果
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖、 也不要喝太多
6、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃
7、早上醒来、先喝一杯水、 预防结石
8、睡前三小时不要吃东西、 会胖
9、少喝奶茶、 因为高热量、高油、没有营养价值可言、长期饮用、易罹患高血压、糖尿病、等疾病
10、刚出炉的面包 不宜马上食用
11、远离充电座、 人体应远离30公分以上、切忌放在床边
12、天天喝水 八大杯
13、每天十杯水、 膀胱癌不会来
14、白天多喝水、 晚上少喝水
15、一天不要喝两杯以上的咖啡、 喝太多易导致失眠，胃痛
16、多油脂的食物少吃、因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃、易昏昏欲睡
17、下午五点后、大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量
18、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
19、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
20、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
21、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药、忌立即躺下
22、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理
23、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
24、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
25、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
26、每天摄取均衡的饮食， 不过量
27、维持理想体重、 不过胖
28、保持规律的 生活与运动
29、保持 轻松愉快的心情
30、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
小学生体育常识
1、我们的身体由哪几部分组成?由头、颈、躯干和四肢组成。
2、正确的读写姿势是什么?(1)腰板直、坐端正;(2)眼离书本一尺;(3)身离桌子一拳;(4)手离笔尖一寸;
3、怎样预防近视?(l)读写姿势要正确;(2)要在光线充足的地方看书、写字;(3)看电视时间不要过长; (4)坚持做好眼保健操。
4、牙齿的功能是什么?牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。
5、什么是乳牙和恒牙?人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长的牙叫乳牙，乳牙共有20颗;到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32颗。
6、怎样保护牙齿?(1)早晚刷牙;(2)饭后漱口; (3)少吃糖果;(4)定期做口腔检查。
7、正确的刷牙方法是什么?正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。
8、良好的饮食习惯有哪些?(1)少吃零食;(2)不挑食、不偏食; (3)吃饭要定时定量;(4)一日三餐要吃好。
9、正确的立、坐、行、卧姿势是什么?(1)站要直; (2)坐要正; (3)挺起胸膛稳步走; (4)睡觉最好右侧卧。
10、“五勤”指的是什么?(1)勤洗头;(2)勤理发：(3)勤洗澡;(4)勤换衣：(5)勤剪指甲。
11、如何注意手的卫生?(1)饭前便后要洗手;(2)指甲经常要修剪;(3)手帕纸巾随身带。
12、为什么不能喝生水?生水中含有细菌、病毒、虫卵、可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
13、随地吐痰有什么危害?随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
14、为什么不能乱扔垃圾?影响环境整洁，造成蚊蝇孽生
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