2021福建省高职院校排行榜
高考在考场上遇到难题紧张起来时，体验一下自己过去的成功感，就能放松紧张的心情，把平时没能发挥的潜能挖掘出来，获得考试的成功。下面是小编精心推荐的2021福建省高职院校排行榜分享，仅供参考，欢迎阅读！
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高考前应注意的事项
1、适度运动。
临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
2、适度交流。
同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
3、充分准备。
认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
4、处变不惊。
训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
5、防止疲劳。
考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
考前运动的四大注意事项
1、运动时间
不是任何时间都适合运动的，运动也要选择合适的时间。一般来说，复习前、睡前、考试前一小时不宜进行剧烈运动。
2、保重身体
很多地方进入考季也就进入了雨季。雨天里，地面湿滑，在室外锻炼的时候就一定要小心，不要因为滑倒而受伤，运动过后也不要忘了添衣服，否则冷风一吹，很容易感冒。
3、注意热身
不管什么时候，都要先进行热身运动，活动开各个关节，才能开始锻炼，因为这样才能尽量避免运动损伤。
4、快乐运动
运动的时候保持好心情，因为心情不好的话，会影响到身体的协调性，协调性差也容易导致运动损伤。
考前冲刺安排
考试前10天是复习冲刺的最后阶段，决战前的部署至关重要。
1.考试前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动。这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。
2.一般来说，高考前10天这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。总的原则是回归基础，回归课本，回归主干，巩固知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。因此，最后10天的复习更各有侧重。语文科最后阶段的复习不应大量做题，要多思考。基础知识部分主要是看以往做过的题目和总结过去的知识点。阅读部分多想答题操作过程。数学科冲刺阶段可做三件事：翻看错题本、看课本和速度做题。英语科要注意坚持听、读、写。物理、化学、生物要回归基础、重温重点和适当做些理综试题。政治、历史、地理考前复习都要回归课本，关注热点、适量做题。
3.稳定情绪、_镇静、入睡
高考成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，而考生难免会在考试前10天有不同程度的焦虑。优化情绪的辅助办法有：
(1)深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。
(2)按摩内关_用右手大拇指按住左手臂内侧内关_(手掌纹下三横指正中处，通常是表带处)，顺时针按摩36次，在心里默念“镇静”，这当然也是一种强烈的心理暗示。
(3)坐着或者站立，身体放松，想象着自己淋雨，自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时，想象把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果更好。
(4)按摩涌泉_。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩脚心的涌泉_，次数不限，心里同时默念“入睡”。也可以在_后，将自己的意念用在脚心的涌泉_，默念“入睡”。
4.进入全真模拟状态，学些考试技巧
(1)早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是的记忆时间。所以对这1个小时，要充分利用。
(2)要在上午9：00和下午3：00开始复习，因为这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的时候，能顺利进入高考状态。
(3)每天做一套卷子。有些人主张高考前10天不做试卷，事实上，每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能找到感觉。
(4)高考开始的前一晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要打破自己平时的习惯。这是高考成功的一个重要保证。
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