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最新云南高考时间2022具体时间表

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最新云南高考时间2022具体时间表_高考饮食注意事项

云南高考考试时间终于确定了,现在距离高考考试时间越来越近,各位高考一定要认真查询云南高考时间2022具体时间科目安排,下面是小编整理的最新云南高考时间2022具体时间表,希望能够帮助到大家。

最新云南高考时间2022具体时间表

最新云南高考时间2022具体时间表

云南高考时间从6月7日开始,共考2天,2022云南高考时间及科目安排如下:

6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学;

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

高考综合改革省份使用教育部考试中心试题实施外语“一年两考”的,第一次考试时间为1月8日。使用完整试题(含听力部分和笔试部分)考试的,考试时间为9:00至11:00,听力测试应安排在笔试考试开始前进行;仅使用外语听力部分试题组织考试的,考试时间为9:00开始,11:00前结束。

考前五大准备

心理准备

要保持适度紧张过度紧张或过度松懈都不利于智力水平的发挥,而适度紧张能提高智力活动的效率。在开考前,考生可以采用“重点转移法”将注意力转移到重点知识的复习上,保持一定的紧张状态,坦然应试,争取最佳发挥。高考当天早晨,考生可以给自己一些良好的心理暗示,如“我很放松,今天一定能正常发挥”、“我已经很认真做好复习,肯定会考好的”等,自信地前往考点。

要有适当期望值考生对每一科考试成绩的期望值,既不能过高,也不能过低。恰当的期望值,就是要通过认真答卷,发挥正常水平,这样会使心里较为坦然和平静。否则,一心想着超常发挥,甚至想着超过比自己水平高的同学,这种心理会导致紧张不安和恐惧,往往也就影响了正常水平的发挥。

物质准备

提前一到两天,准备好所有考试所需的物品,并统一收纳放在一个包袋里面。准考证、身份证是重中之重,两证缺一不可,都要妥善保管,检查考试用品是否齐全。尤其是6月6日晚上最后再检查一遍,而且每天考试的前晚,都要检查。

文具:2B铅笔、蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。英语考试当天有听力测试,考生记住要带好备有耳机的收音机,并确定机器能正常运作,且电池电量充足。耳机最好准备两套以防万一。在英语考试前晚,考生最好将接收频率事先调好,并加以固定,以免在考场内调不到准确位置而耽误考试。

技术准备

考前可以提前到考场进行实地考察,特别是所在的考场位置和自己的座次。如果有时间的话,尽量在第一门考试前把家里到考场的路线“走一遍”,比如打的、乘公交或是父母开车,这样可以掌握时间,不要迟到,也不会因到考场的时间太早而影响考试的情绪。

更重要的是不要跑错考场,因为一些学校名称相似,所以每年高考都有“迷糊考生”跑错考场。

体力准备

考生要特别注意饮食起居的卫生、健康和规律。最关键是让自己在考前和考中睡个好觉来迎战高考。如果晚上睡不好,白天头脑昏昏沉沉,会影响考试的发挥。如果考前几天实在睡不着,也不要担心,起来翻翻书也可以,但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。

把过分关注睡眠的念头扔掉了,大脑反而变得平静安宁,会很快进入梦乡。其次是不要因一夜没睡好而忧心忡忡。心理学家曾经对睡眠进行剥夺实验后发现,即使真的一夜没睡,对第二天人的身心活动也基本没有什么影响。因此,不要过分夸大主观失眠的害处,自己吓唬自己。

知识准备

在考前的几天,笔记、错题集、一、二、三模题再看一遍。最好把自模拟考试以来做错的题重做一遍。可以回顾一下各科的知识点,知识框架胸中有数。特别提醒:铅笔:涂答题卡使用的铅笔若削得太细,会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形,涂卡时,一抹就可覆盖选项。

手表:平时习惯把手机当手表的学生一定记住要戴手表进考场,以便掌握时间。

水:很多经历过高考的学生反映,考试时很少会感觉口渴,但是部分同学平时上课有带水的习惯,如果没有带水,感觉少些什么,那么带上自己习惯的水杯,可起到心理暗示的作用。

雨具:考试前两天,考生或家长应注意天气预报,了解高考当天的天气情况。

高考饮食注意事项

1、饮食多样化。不偏食挑食,不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物,以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。家长可自制绿豆汤供孩子消渴。可以改变烹调方式来加工主食和副食,添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲,以保证足够的营养。

2、食量要适中。认为“学习消耗多就要多吃”是错误的!学生在学习时大脑消耗葡萄糖,如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化,此时大脑供血不足就容易犯困,影响迎考状态和学习效率。所以正餐要让考生吃好,加餐只要准备点水果或几块饼干即可。

3、清淡少刺激。这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡,不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。

4、新鲜避剩食。夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染,要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件,要尽量保证食物的新鲜和卫生。

5、荤素巧搭配。将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养,更利于吸收。

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