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疫情期间学生开学注意事项_疫情开学准备

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随着疫情防控逐渐趋于稳定,各省市地区学校的开学时间也逐渐恢复正常。但是疫情还没有完全过去,学生返校时还需要注意一些事项。下面是小编整理的疫情期间学生开学注意事项_疫情开学准备,欢迎大家阅读。

疫情期间学生开学注意事项

目录

疫情开学注意事项

疫情开学准备

秋季预防疾病小知识

疫情开学注意事项

一:佩戴口罩。从出家门到进学校要全程佩戴,不要中途摘下口罩。推荐步行、骑车或乘私家车上下学。

二:注意手部卫生。新冠病毒的重要传染途径就是接触传播,特别是可能携带病毒的手部不要接触眼睛、嘴巴、鼻子,可以考虑上下学途中佩戴手套,到校后要立即洗手。洗手过程中使用含酒精的手部消毒剂、流动水或洗手液都可以。可以随身携带医用免洗手消毒液,随时随地都可清洁手部,杀灭手部病菌,而且15秒速干,方便快捷更适合孩子使用。

三:做好教室的有效开窗通风,一天3-4次,每次20-30分钟。体育课等不在教室上课的时间需将教室窗户全部打开。

四:午餐时要分散就餐,注意饭前饭后洗手,不要聚众说话,避免病毒传播。

五:适当参加体育锻炼,增强身体免疫力,还可以适当补充肠道益生菌,增加肠道有益菌数量,提高身体免疫。根据天气情况及时增减衣物,避免受凉。

六:每天做好班级卫生及消毒工作,湿式扫除,清除病毒可能藏身的卫生死角。

七:学生可随身携带保温杯,适当饮用抗感防疫茶饮,增强自身抵抗力。

八:中药抗感香包散发重要香气,也能给孩子身体营造一个相对健康的微环境,可以在孩子衣襟或书包上佩戴一个。

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疫情开学准备

在开学前一周,需要做到两点:

调整生活节奏,向学校生活靠拢。如果确定了开学时间,开学前一周,家长和同学们要调整家庭生活节奏,向学校生活节奏靠拢。为更好地适应校园生活,家长们可以在开学前一周参照学校作息时间和课程表,模拟学校生活场景,安排孩子起床、运动、学习、就餐、休闲和睡眠的时间。

罗列返校清单,做好细节准备。开学前一周,家长和同学们要及时与老师联系,明确返校要求。家长们要和孩子们一起罗列返校清单,包括作业清单、学习用品清单、学习目标清单和问题障碍清单等,共同做好返校学习需要的各种细节准备,为可能出现的各种情况做好计划和方案。

开学后,需要做到三点:

继续做好个人防护,注意环境和个人卫生。开学后,家长和同学们要继续注意往返学校途中的个人防护,尽量避免参加聚会等集体活动,加强饮食营养,多喝开水。在学校里,要注意环境和个人卫生,保持住所等通风良好,勤洗手,不要随地吐痰。

遵守学校相关规定,消除过度焦虑。学校作为一个人员密集、交流频繁的场所,在开学之前已做好充分的消毒和卫生,有足够的安全保障,家长和同学们不必过于恐慌和紧张。同学们要做的是:遵守学校相关规定,科学防护,重视而不过度。家长一方面要教育孩子科学防护,比如洗手方法和体温测量方法、教室寝室常通风等;另一方面,家长也要提醒孩子们相信学校,避免反复洗手测体温和无必要消毒等过度防护行为,尽快进入正常的学习生活。

消除偏见,善待周边同学。开学后,家长和同学们普遍担心学校或班级是否有重点疫区来的同学,是否有发烧的同学。这种担心可以理解,甚至有助于防控疫情,增强大家的防护意识。但是,请家长和同学们不排挤和歧视来自重点疫区的同学,要以合适的方式关心爱护身边的同学,形成良好的人际交往

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秋季预防疾病小知识

1、补水

充足的水份,研究么现每天多喝水对预防肾病,结肠癌等疾病都有着很大的帮助。

2、吃橘子

研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌,胃癌,喉癌,骨质疏松等都有一定的好处;多吃坚果,坚果对预防糖尿病,代谢综合疾病的发病具有一定的帮助,特别是可减少心脏疾病和癌症的发病率;多吃豆制品,豆制品可减少乳腺癌的发病率。

秋季是很多蔬菜水果上市的季节,日常要多吃这些应季的蔬菜水果,同时要注意慎食一些对脾胃有影响的食物,同时要尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯。日常可以多吃一些温补的食物,多注意清淡饮食,避免不洁的饮食习惯。

秋季饮食还要根据自己的体质来选择,比如可以适当的多补充一些维生素制剂,多吃一些具有滋阴益气,化痰止咳的作用的中药,像胖大海,杏仁,百合,沙参都是不错的选择。如果你的身体较虚的话,也可选择一些补气的中成药进行服用。

适当的喝些滋阴润肺的粥品,如百合粥,银耳粥,等都能起到一定的养阴润肺之功效。

3、调养起居

秋季的昼夜温差,早晚的温差相对较大,因此日常要注意及时的增减衣服。再者中医认为早睡对于收敛神气,减少秋燥的损害,保持充沛的活力也具有一定的帮助。

4、适当的运动

秋天适度的运动对增加人体的肺活量,促进呼吸道循环有一定的帮助。像登山,散步,秋游等都是不错的选择,一来可以呼吸新鲜的空气,二来也可减少呼吸道疾病的发生率。

5、调节湿度

注意保持室内的湿度,注意给身体及皮肤补水。

6、预防疾病

因为秋季冷空气的刺激,加之空气湿度较差,因此容易引起血压升高,容易引起一些相关的疾病的复发,如中风,脑血栓等都是秋季高发的疾病,因此平时要注意预防高血压,避免突然剧烈的运动,同时如果平时就有高血压等问题的话,最好早晚测量一下血压。

每天秋季,一些人总会不可避免的出现一些胃肠方面的疾病,或是首发,当然了复发的机率更高,因此平时一定要注意合理的饮食,注意增强肠胃的适应勇和。

秋季还是过敏性皮肤疾病,哮喘,感冒等疾病的高发季之一,这是因为秋季的早晚温度变化相对较大,空气中过敏物较多,因此容易引起气管炎方面的呼吸道疾病,因此平时要注意避免过敏原的接触,特别是对于过敏体质,或者本身就有呼吸道感染疾病的患者尽量减少外出,减少到公共场所的时间。

很多关节炎患者,痛风病患者也容易在秋季复发,这是因为邪风入体,因此平时一定要注意保暖,适当的可以服用一些具有祛通络,化湿止痛等功效的食物。

要预防秋季疾病,事实上就要从各方面的小细节做起,只有避开了致病因素,多注意科学的生活习惯,养生方式才能更好的促进身体健康,远离“多事之秋”。

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