家常清炒冬瓜怎么做以及功效作用

家常清炒冬瓜怎么做以及功效作用

　　冬瓜含水量较多，比较适合炖汤，也适合做清炒冬瓜。你想自己动手做好吃的清炒冬瓜吗?现在，学习啦小编来告诉你清炒冬瓜的做法和功效作用。

　　清炒冬瓜的做法

　　清炒冬瓜食材准备

　　冬瓜400克，姜3克，盐4克，葱5克，清水30ml。

　　方法步骤

　　1、冬瓜去瓤洗净切片，葱姜切末待用;

　　2、炒锅中少许油爆香适量葱姜末，然后倒入冬瓜片;

　　3、翻炒至冬瓜变软后加入清水和剩下的葱姜末;

　　4、翻炒均匀后烧2分钟后出锅即可。

　　虾皮清炒冬瓜的做法

　　清炒冬瓜食材准备

　　冬瓜1个，虾皮适量，花椒粒10个，姜3片，生抽，盐，花生油1匙。

　　方法步骤

　　1、将冬瓜洗净切块，姜切丝;

　　2、锅中烧热油，放入花椒粒爆香后放入虾皮炒香;

　　3、然后加入少许水，倒入切好的冬瓜翻匀;

　　4、待冬瓜煮熟后加入少许盐，生抽翻匀即可出锅。

　　小贴士

　　虾皮比较鲜，也有一定咸味，所以盐要少放一些。

　　家常清炒冬瓜的做法

　　清炒冬瓜食材准备

　　冬瓜500克，盐适量，味精少许，葱适量，红椒少许，调和油适量。

　　方法步骤

　　1、冬瓜去皮洗净切片，红椒和葱切末;

　　2、锅烧热，放入少许油，然后下入冬瓜翻炒;

　　3、变色后放入盐，鸡精炒匀，然后加入生抽，豆豉翻炒;

　　4、炒匀后撒入红椒和葱末即可。

　　清炒冬瓜的功效与作用

　　冬瓜具有减肥降脂的作用，能够降低胆固醇，血脂等，另外冬瓜能够护肾，调节免疫功能，同时还有清热消肿，沥水的作用。当然了冬瓜还能够润肤美容，抑制黑色素沉积的效果。

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