上火了喝什么凉茶好
上火了喝什么凉茶好
夏天天气炎热，在高温的天气下人很容易上火，众所周知喝凉茶是降火的一个好方法，那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的上火了喝什么凉茶好，希望能够对您有所帮助。
自制清热泻火凉茶
1、桑菊凉茶
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克
做法：桑叶、白菊花、甘草洗净，放到锅里加水稍煮，然后滤去渣叶，加入少许白糖搅拌即可饮用。常饮这款自制桑菊茶，可散热清肺润喉，清热又解毒。
2、茅根竹叶凉茶
材料：白茅根、苦竹叶各30克，桑叶、菊花，薄荷各3克
做法：全部材料洗净，放到茶壶里，加入开水浸泡大约10分钟即可。能代替茶水随时饮用，辛凉解表，清热泻火，特别适用于风热感冒。
3、金银花凉茶
材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱
做法：上述材料清洗干净，一同放到锅里，加入3碗清水煎煮成1碗茶汤温服。这款自制清热泻火凉茶，能清热、解毒、祛湿，特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等上火症状。
4、木棉花凉茶
材料：金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花各5克
做法：以上材料全部洗净，然后放到锅里，加入5碗清水煎煮成1碗茶汤后温饮。此款自制木棉花凉茶，清热泻火，除烦止渴，是夏季的最佳清凉茶饮。
5、荷叶凉茶
材料：荷叶半张，滑石、白术各10克，甘草6克
做法：荷叶洗净撕成小块，和中药滑石、白术、甘草一同放到锅里，加入适量清水，煎煮大约15分钟。去渣取汁，放入少量白糖搅匀即可。常饮本款自制荷叶凉茶，既能清热解暑降火，又能减肥，不妨试试哦。
夏季自制养生凉茶配方
自制凉茶配方1、广东凉茶
用桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克，放入茶壶中，用泡过药材的开水浸泡十分钟就可以，想喝水的时候可以随时饮用，特别是风热感冒时有较大的作用。
自制凉茶配方2、西瓜皮凉茶
将西瓜外边绿色的那一层外皮，洗干净后切成碎块，放入小锅中加入适量的水进行煮沸，饮用时候去渣取汁，再按个人喜好加入白糖就可以饮用了，这款凉茶利尿去湿。
自制凉茶配方3、陈皮凉茶
干橘皮10克洗干净，撕成小块，放入茶杯中，直接冲入开水，盖上盖子等个十分钟左右就可以饮用，或者加入白糖后还可以放入冰箱冰镇一下更好。常常喝这种茶，可以止咳、化痰。
自制凉茶配方4、桑菊凉茶
桑叶、白菊花各10克，甘草3克洗干净，放入锅中煮一下，然后去渣，加入少量的白砂糖，那么桑菊凉茶就做好了。
自制凉茶配方5、香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克、茶叶6克洗净，放入茶壶中，用大概500毫升的开水冲泡好，再盖上盖子焖上5分钟，加入冰块冷却，就可以饮用了。这种凉茶可以解热祛风，消暑解渴。
板蓝根凉茶
板蓝根凉茶，是根据民间传统配方，选用板蓝根、金银花、菊花、夏枯草、山楂、仙草、甘草等优质草本植物为原料，经过现代科技工艺萃取其精华配制而成的，常饮对人体健康有着颇好的养生功效。
板蓝根凉茶功效
1、板蓝根凉茶为清凉、解热、解毒剂，能消痈散毒、解毒去脓、清火凉血，适用于咽喉肿痛、咽喉炎、口腔炎等症。
2、临床实验证明，板蓝根凉茶能效去除人体内的毒素，提高人体免疫能力，有助于抗御细菌、病毒的感染。
3、板蓝根凉茶凉而不寒，清热而不伤脾胃，可以去湿生津、清火明目、散结消肿等，是一款健康的草本凉茶饮料。
板蓝根凉茶的特点
有关医药专家指出，板蓝根凉茶清凉不寒散，清热但不伤脾胃，没有肝肾毒性，一年四季皆宜。秋冬饮用能防秋燥，春夏饮用能去暑湿，是现代人夏季健康的首选清凉饮料。
总的来说，板蓝根凉茶能清热、降火、抗病毒，是健康的清凉茶饮。
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