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有抑郁症该怎么办

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抑郁症真的是我们精神上的感冒吗?如果精神上有抑郁症该怎么办?抑郁患者能自愈吗?下面是小编为大家整理的有抑郁症该怎么办,如果喜欢请收藏分享!

有抑郁症该怎么办

有抑郁症该怎么办?

1.了解抑郁症

抑郁症是一种发病率高、复发率高、治疗难度大的精神疾病,具有持续性、反复性的情绪低落病症,患者低落的情绪表现为对自己不自信、对他人产生负罪感等负面自卑心理。抑郁症患者会对食物感到乏味,对生活失去兴趣,且长期情绪消极、思维反应迟钝,病情严重时通常会出现自残或自杀倾向。

2.接受专业心理治疗

如果发现自己或家人患有抑郁症,请一定要及时向专业机构和人员求助。通过专业的心理咨询,接受心理治疗。心理治疗的一般方法为:置身安静的环境中,让自己冷静下来,正面面对导致自己抑郁的变故。可以通过书写近来自己的个人情况和种种遭遇的方式,来找出最令自己痛苦的事情,面对现实,正视自己的痛苦。

在心理咨询过程中,心理咨询师会接纳、理解、包容患者,帮助患者梳理矛盾和冲突,并引导患者积极应对,去寻找解决问题的办法,管理自己的情绪,更好地与自己和社会相处。

3.遵从医嘱,按时服药

药物治疗是除了心理治疗之外最重要的治疗方式。药物治疗又分为西药治疗与中药治,如三环类、四环类抗抑郁药,单胺氧化酶抑制剂,5-羟色胺再摄取抑制剂等。

患者在服用抗抑郁的药物时,一定要在精神专科医生的指导下进行,应坚持“足量,足疗程,全程”的治疗原则,按时服药,千万不能随便停药或者自行减药。

4.选择物理治疗

除了药物治疗,在医院抑郁症还有物理治的选择。常见的抑郁症物理治疗方法有电抽搐治疗和重复经颅刺激治疗。

电抽搐治疗,主要通过对中枢神经系统施行有效的电流刺激,引起脑皮层同步化,使患者出现全身抽搐、短暂意识丧失等状况,多适用于以下患者:药物治疗无效者,或不耐受药物不良反应者;存在消极性行为或自杀倾向的患者。

重复经颅刺激治疗,主要是借助线圈构成高磁场,再联合脑内特定区域施行感应电流,改变脑神经功能。是抑郁障碍患者非药物治疗的首选方式,具有无创性的优势,但会存在头痛、刺激部位皮肤损伤、躁狂等问题,10-30%左右患者还会出现头痛现象。

5.自我调节,逐步找回丢失的信心

积极地培养自信心以及对生活的热情。选择一两件抑郁前最自信的事情,比如下棋、游戏、打球、烹饪等,每天坚持去做几个小时,这样能极大地重新建立起自信。这样一来可以转移注意力,二来可以享受成功的喜悦,打破情绪本位,冲散痛苦的情绪。通过一点点完成简单的事情,让患者逐步找回曾经丢失的自信,重新建立起自信系统,为患者今后回归社会做铺垫。

同时,患者还应该多与人交流,积极参加一些社交活动,良好的人际关系可以教会患者如何改变和纠正不正确的行为,也可以使患者获得快乐。保持良好的心情是治疗抑郁症的基础。

抑郁患者能自愈吗?

一般情况下,抑郁症患者是否能自愈,需要根据具体情况来确定。如果病情比较轻微,有自愈的可能;如果病情比较严重,通常不能自愈。具体分析如下:

1.有自愈的可能:如果病情比较轻微,在日常生活中,抑郁症患者多参加社交活动或者培养广泛的兴趣爱好,有助于宣泄出心中的负面情绪,也能够转移自己的注意力,平时多鼓励自己,培养积极乐观的生活态度,这种情况下抑郁症患者有自愈的可能。

2.不能自愈:如果病情比较严重,抑郁症患者性格又比较内向,不善于沟通,不善于发泄心中的负面情绪,则需要在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物进行抗抑郁治疗,一般能有效减轻病情,这种情况下,抑郁症患者通常不能自愈。

抑郁患者有哪些症状?

【I 抑郁症的三大主要症状】

很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。

【II 抑郁症的其他症状】

具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、 兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果 上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

【III 抑郁症最危险的症状】

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险 的症状之一。据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁 症,只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自 杀了,才想到他可能患了抑郁症。

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

【IV 抑郁症的躯体症状】

抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主,多数病例还存在各种躯体症状。

(1)抑郁心境:

基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪,昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

(2)思维迟缓:

思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感和无价值感,觉得活着无意义,有悲观厌世和自杀打算,有自责自罪,认为活着成为累赘,犯了大罪,在躯体不适基础上出现疑病观念,认为自己患了不治之症。

(3)意志活动减退:

主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

(4)躯体症状:

大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状,例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出,多为入睡困难。

(5)其他:

抑郁发作时也能出现幻觉,人格解体,现实解体,强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降,易影响老年患者的认知功能,出现抑郁性假性老年痴呆症。

轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉,易误诊为神经衰弱,后者起病前有一定的心理社会因素,如长期紧张、用脑过度等,情感以焦虑、脆弱为主,主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状,及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好,症状被动性大,求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主,伴思维迟缓,自卑、自罪、想死,及生物学症状(如情绪昼夜轻重,食欲、性欲下降等),自知力常丧失,不主动求治,可资鉴别。

隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症,主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状,如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状,抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖,故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生,而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现,易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效,抗抑郁治疗效果显著。

【V 抑郁症早期症状】

1、抑郁心境程度不同

可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一

丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失

疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低:

病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态:

注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观:

内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状:

抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。?

8.食欲减退、体重减轻:

多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

9.性功能减退:

疾病早期即可出现性欲减低,男性可能出现阳痿,女病人有性感缺失。

10.睡眠障碍:

典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。

11.昼夜变化:

病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。

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