婴儿每天晒多久太阳

婴儿每天晒多久太阳?婴儿每天晒太阳，刚开始可以是10分钟左右，慢慢的增加到30分钟，也要根据季节的变换来确定晒多久太阳，若是在冬季可以于11-12点左右在户外晒10-15分钟。

婴儿每天晒多久太阳

婴儿每天晒太阳1-2小时比较合适，但根据气候、季节等变化，以及个人体质不同，具体晒太阳的时间并不确定，根据实际情况及时调整即可。

适当晒太阳可以促进人体内维生素D生成，对于钙元素的合成有利，一般建议在日常适当晒太阳，促进婴儿生长。并且适当外出活动，也有利于婴儿抵抗力的提高。因为婴儿的皮肤比较娇嫩，过度地晒太阳可能会导致晒伤，所以一般建议在温度适宜的时候出去晒太阳，建议每天1-2小时。如果是体质比较好的婴儿，时间可以有所延长;反之则需要缩短晒太阳的时间。

如果是在炎热的夏季，一般建议在25摄氏度左右时外出，尽量选择早晨或傍晚，晒太阳的时间也要相应减少，避免婴儿晒伤。如果是冬天，早晚气温较低，建议在接近中午、无风、气温较高的时候外出，也不要长时间在外面，避免婴儿受凉。

婴儿晒太阳需要遮挡哪些部位

晒太阳时可以给婴儿戴上有帽檐的凉帽或者用手帕等，遮挡婴儿的眼睛和头部，避免强光直射眼睛，对眼睛造成损伤。另外可以遮挡婴儿私密部位，以及肚脐眼，防止受凉。晒太阳时，应适当暴露皮肤，让婴儿躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。

婴儿晒太阳注意事项

婴儿晒太阳时，还需注意以下几点：

选择正确时间段：可以选择早上9-10点、下午4-5点的时间段来晒太阳，避免在夏季以及阳光强烈的环境下长时间日晒。

合理安排日晒时间：婴儿晒太阳或者户外活动时间每天应保持一小时以上，家长应根据婴儿体质以及作息时间，进行调整。

不要隔着玻璃晒太阳：玻璃会阻挡紫外线，降低晒太阳的效果，因此不要隔着玻璃，如果担心受风，可以选择背风场所，或者根据天气调整外出时间。

婴儿晒太阳的正确时间和方法是什么

婴儿晒太阳的正确时间可根据季节的变化而改变，如夏季可在上午9-10点之间，晒太阳的时候要注意避免时间过长、避免直射眼睛等部位。

婴儿晒太阳正确时间：适当的给婴儿晒太阳一方面可以促进机体对钙的吸收，另一方面对于新生儿来说，可起到消除生理性黄疸的作用。因为不同季节的太阳强度不同，所以不同季节晒太阳的时间也不同。

春秋季节，建议在上午10-11点左右晒太阳，下午3-4点;夏季可在上午9-10点左右，下午4-5点;冬季可在上午11-12点左右，下午3-4点晒太阳。其次婴儿晒太阳要注意循环渐进，开始建议10-15分钟为宜，每天晒1-2次即可。

如果天气比较好，阳光充足，可适当延长晒太阳的时间，但不建议一次性超过2小时。

方法：婴儿晒太阳的时候，要注意直接接受阳光的照射，不能够隔着玻璃或者比较后的遮挡物挡住阳光;其次不能让阳光直接照射婴儿的眼睛，容易影响到婴儿视觉的发育。

婴儿适当多晒太阳可促进身体的发育以及钙质的吸收，但是也要注意不能盲目的暴晒，以免影响到身体健康。

婴儿晒太阳的好处

1、补充维生素D：人类皮肤中的7-脱氢胆骨化醇，是维生素D生物合成的前体，经日光中紫外线照射，变为胆骨化醇，即内源性维生素D3。因而宝宝晒太阳能够促进皮肤合成维生素D，有利于钙、磷元素的吸收，进而促进宝宝骨骼健康，防止因维生素D缺乏而出现佝偻病;

2、帮助黄疸消退：如果宝宝患有黄疸，经常晒太阳，其中所含有的蓝光能够使皮肤血管中的间接胆红素转化为同分异构体，随着尿和便排出体外，进而起到退黄作用;

3、消毒杀菌：日光中的紫外线照射到宝宝的皮肤上，能够消灭皮肤上的部分细菌和病毒，因而有一定的抗细菌、抗病毒作用;

4、促进新陈代谢：阳光照射后皮肤会升温，有助于促进机体的血液循环、新陈代谢，对宝宝的生长发育有好处;

5、放松心情：温暖的阳光可以放松宝宝精神状态，缓解哭闹情绪，进而帮助宝宝入睡。