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孕妇冬天可以吃番茄吗

时间: 欣欣861 分享

  番茄中含有丰富的维生素C,同时也是许多女性减肥瘦身的必备蔬果,那么孕妇冬天能吃西红柿吗?下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇冬天能不能吃番茄的解答,欢迎参考。

  孕妇冬天可以吃番茄吗

  孕妇冬天是可以番茄的,冬季孕妇在饮食上会选择比较大补一些的食物,因此很容易出现消化不良的现象,而番茄含有柠檬酸、苹果酸,它们能分解脂肪,促进食物消化,从而发挥健胃消食、增加食欲的作用。故消化不良、食欲不振的孕妇应多吃点番茄。

  番茄中中还含有丰富的番茄红素,番茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,也是对抗氧化防妊娠纹的超强帮手,因此孕期准妈妈吃一些番茄还能够起到预防妊娠纹的作用。除此之外番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用,其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基,防止癌细胞的增殖。

  健康小贴士:冬季孕妈咪在吃西红柿最好不要生吃,因此生吃太过寒凉,易引起腹泻,如果要生吃的话也最好用温水热一下再吃。

  番茄的功效与作用

  健胃消食,清热解毒,凉血平肝,生津止渴,补血养血,增进食欲,牙龈出血,近视眼,贫血,防癌,高血压,美容,防衰老

  1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

  2.番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

  3.番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

  4.尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

  5.经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

  6.番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

  孕妇冬天吃番茄的做法

  番茄牛肉汤

  准备材料:熟牛腩200g、西红柿200g、圣女果200g、油适量、盐适量、生姜适量、洋葱100g。

  做法:

  1、西红柿去皮洗净,去皮的西红柿切成小丁。

  2、牛腩切成指头肚大小的肉丁。

  3、锅里倒入一汤匙油,油热后倒入西红柿丁,小火炒成西红柿酱。

  4、倒入牛腩丁,放入姜片,倒入清水没过牛肉。

  5、大火煮开后,倒入煮锅大火煮开后改小火炖制10分钟。

  6、倒入洗净切成两瓣的樱桃小番茄,小火炖制20分钟。

  7、洋葱去皮洗净后切成大块,把切好的洋葱块倒入煮锅,大火煮开,加入适量盐调味即可。

  番茄炒虾仁

  准备材料:虾100g、西红柿350g、青椒50g、油适量、盐适量、白砂糖适量、小葱适量、姜适量、大蒜适量。

  做法:

  1、大虾去壳,从背部划一刀,但不切断,挑出黑线;青椒和西红柿切小;葱姜蒜切末。

  2、热油锅里放葱姜蒜沫炝锅,紧跟就将大虾仁投下去,虾仁炒变色,拨到边上,然后下青椒和西红柿。

  3、翻炒青椒和西红柿至变色加盐调味,加点糖提鲜,加半勺高汤,翻炒均即可出锅。

  孕妇吃番茄注意事项

  1、孕妇最好不要吃未成熟的番茄,因为青色的番茄含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。

  2、孕妇不宜空腹吃番茄,番茄含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。


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