世界上最长寿的人是谁

世界上最长寿的人是谁

　　长生不老这个词是多么诱惑人啊!如果可以你愿意长生不老吗?小编有点扯远了，既然有说到长生不老，那么今天就和各位看官谈谈世界上最长寿的人是谁吧!

　　当今世界上最长寿的人

　　生活在北部喜马偕尔邦布朗村子里的老太太戴弗吉·黛维已至少有130多岁高龄了。如果她的年龄能被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁。

　　昌迪加尔市律师迪内希·库马尔日前说，尽管黛维没有出生证明，但从她的家史推算，她至少130岁了。他说，黛维25岁时生下大女儿。大女儿20岁结婚，28岁生下儿子凯沙夫·

　　拉姆，而现在拉姆已经80岁了。

　　库马尔说，他三个月前开始调查黛维的家史，有两个很重要的证据可以证明她的年龄。首先，她的一个孙子已经80岁了。其次，她的一个健在的儿子已经102岁了。

　　黛维现在的身体依然很结实，她现在还能自己上山捡柴火。她说，自己每天喝两杯牛奶，吃一个小米面包，一辈子只去过两次医院。

　　布朗村坐落在古卢山谷里。生活在这里80岁以上的居民有20个。除黛维外，还有两位老人分别高达107岁和102岁高龄。

　　世界上最长寿的人

　　李青云(1677年-1933年)原名李庆远，清末民初中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。

　　1777年，李青云因在中医中药方面的杰出成就，获政府特别奖励。

　　他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食，二是内心保持平静、开朗，三是常年将枸杞煮水当茶饮。

　　李青云曾接受过许多西方学者的访问，把自己健康长寿的原因归于常年用枸杞煮水当茶饮。由于他大力倡导，枸杞广泛用于养生保健。

　　生活中长寿的小秘诀

　　1.每天早上单腿轮换站立

　　这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效。

　　2.喝茶前进行充分搅拌

　　茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

　　4.每天吃3个核桃

　　美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。

　　5.结交6个可以信赖的好友

　　澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现：建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最优朋友数量是6个。

　　6.每天晒太阳

　　调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D(这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的)，缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。

　　7.每晚用牙线清洁牙齿

　　多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。

　　8.养个宠物狗

　　美国明尼苏达大学的研究显示：养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示，每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。

　　9.不把水果放在冰箱里

　　研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。摄入较高量的这两种抗氧化剂，有利于心脏健康状况，能降低某些癌症的发病率。

　　10.淋浴时唱首歌

　　美国哈佛大学和耶鲁大学学者联手进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。淋浴时歌唱，能减轻压力，促进心脏健康，防止抑郁症。