常吃洋葱对身体有哪些好处

　　洋葱，别名：葱头、荷兰葱，百合科、葱属二年生草本植物。杀菌抑菌能力强，极少患病虫害，是一种比较洁净的无污染绿色食品。那么，你知道常吃洋葱对身体有哪些好处吗?

　　常吃洋葱对身体有益

　　1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;

　　2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;

　　3、洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率;

　　洋葱副作用

　　洋葱不宜与蜂蜜同食，会伤眼睛。

　　洋葱怎么吃

　　1.洋葱可生食可熟食，每餐建议食量约为1个50克。

　　2.洋葱不宜食用过多。

　　3.洋葱会刺激眼镜，眼睛有疾病者不宜切。