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月经不调的原因及调理

时间: 李敏740 分享

月经不调的原因及调理

  月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。那么月经不调有哪些原因呢?下面是学习啦小编为大家带来相关内容,欢迎阅读。

  月经不调的原因:压力过大

  正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。 同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。运动时大脑分泌多巴胺,可以缓解因压力过大导致的月经不调症状。

  建议:月经不规律的朋友,可从事一些全身运动,如游泳、跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  月经不调的原因:过度减肥

  许多姑娘为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,过分控制了脂肪和碳水化合物的摄入,从而导致月经推迟或月经量少型的月经不调。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

  建议:追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  月经不调的原因:经常便秘

  便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,引发腰痛、月经紊乱。月经不规律是什么原因?很可能与习惯性便秘有关。

  建议:有便意就要及时解决,实在排便困难的时候,可以用手握拳以肚脐为中心按压转圈20下。

  月经不调的原因:疾病因素

  月经不调、量少、色黑,甚至血块,皮肤表现松弛、粗糙暗黄,另外毒素无法排除,日积月累导致卵巢衰老,严重的还会出现卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病。多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟的月经不不调症状。月经不好是什么原因?严重的月经不调不能排除疾病因素。

  建议:如果长期出现月经几个月不来或者是数月都不规律,那么就需要去专业医院进行各项的检查。

  月经不调的原因:滥用药物

  医生介绍,滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了卵巢功能障碍。 月经不规律是什么原因?长期用抗生素的朋友要明白抗生素对月经的影响。

  建议:女性也不可滥用或经常大量使用抗生素,因为这可能会导致月经失调、不排卵、甚至闭经。如果有特殊请况,应咨询妇产科医生。

  月经不调的原因:贪寒受凉

  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。经期不能穿太少,月经不好的人要经常注意腹部的保暖。肚脐是神阙穴的所在位置。肚脐是最怕着凉的地方,在人体又属相对虚弱之地,易受凉而染风寒。

  建议:月经不规律的女孩子尽量不要接触寒冷的东西:不坐冷凳子、不吃生冷食物等

  月经调理方法

  1尽量使你的生活有规律

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。配合使用妇良方调温贴会更好。

  2必要时去看医生

  如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  3防止受寒

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  4多吃含有铁和滋补性的食物

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  5调整自己的心态

  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

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