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右脑开发训练的方法

时间: 炜杰0 分享

右脑管理着人类的情绪类功能,合理的开发右脑,能够做到更好的管理自身的情绪。其次,可以提升逻辑思维方面的能力,变得更聪慧。并且在记忆力、专注力、洞察力等方面都更上一层楼。最后,也能更有效的提升工作和学习效率。今天给大家带来一些关于右脑开发文章,希望可以帮助到有需要的同学!

什么是右脑开发

答:右脑的潜能是指潜在的没有被开发应用的能力,每个人就像一颗种子,都具有无限的潜在能力,每个人的大脑都具有无限发展的可能性。孩子在出生的时侯,它的大脑就已基本发育完成。如果在这个时期能给孩子在肢体活动、感官接触、语言互动交流上获得各种刺激,可以促进“大脑树状轴突”的发展,强化幼儿大脑及心智功能,并发展为具有能不断学习思考、系统化建构知识网络的大脑。“潜能开发”是指给青少年脑部通过对视觉、嗅觉、触觉、听觉、味觉和意识的感官,促进脑部各项功能的发育,使其大脑更为平衡完整的发展。人类的大脑可区分成平衡、语言、视觉、听觉、触觉运动等智能区块,每个区域负责不同的任务,具有不同的功能及特性。潜能开发就是利用这些智能区块互动的过程,去激活孩子的各种智能并促进其发展。

右脑开发的好处

1、开发右脑,强化记忆

记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

我们的记忆能力主要是依赖于大脑的信息储存量,而右脑的存储量是远远大于左脑的,而且这种记忆是印象方式的记忆。

记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

2、开发右脑,提高专注力

现在很多孩子的注意力不集中,所以影响到了学习成绩,这也让家长感到非常焦虑。开发右脑则有利于孩子提升自己的注意力,可以让孩子学得更认真。

整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。

每时每刻,你忙于应付外界的各种干扰。

这种情况下,若你还能取得一星半点的成就,那简直是奇迹!

要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形,

你必须拥有专注力!

从现在开始,认清对你来说最重要的事,

排除一切无关干扰,专注地投入其中。

你的成功概率将以指数方式增长!

实现你心中真正渴望的目标!

拥有专注力的有效策略:

?时间管理策略

?右脑适用策略

?优势策略

?战胜拖延策略

?第二自我策略

3、开发右脑,发挥潜力

其实我们每个人都有着无穷的潜力,只不过因为右脑开发的程度不同,所以往往在能力上就会表现出差距,而开发右脑是发挥一个人能力的最好办法。那些有着科学成就的人,往往都是右脑开发程度比较好的。

最适宜与潜意识沟通的脑电波是α波和θ波。在α波和θ波状态下,高度的专注、非凡的记忆力、思维力和奇特的创造力都可以获得。

人们的思想分成两部分,一是意识,二为潜意识。潜意识的力量比意识大3万倍,所以要激发潜能,需要运用潜意识。

潜意识会依照我们心中所想的画面,构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假,一旦被接受,它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识,潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面,它就会努力将它实质化。

4、开发右脑,激发孩子想象力

开发右脑能够激发孩子的想象能力,可以让孩子的创造能力因此而有所发挥。只有让孩子的想象力丰富起来,才能够更好地激发孩子的求知欲望,从而让孩子有所创造。

人类没有幻想是不行的。人类如果没有幻想过像鸟儿一样飞翔,就不可能登上月球;人类如果没有幻想过乌托邦就不会有追求社会进步的动力。我们学生,尤其是青年人也是如此,从生活的角度讲,如果你从来没有幻想过要出国留学,那么你就根本不会出国留学。

常用右脑开发训练方法

1.运用图片 :右脑是形象的脑,运用形象直观的图片进行练习,能充分发挥右脑的作用,收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。

2.左侧运动:开发右脑,常做的左侧运动有以下内容:用左手做事,比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地,等。还可以用左手剪纸画画,用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球排球网球等运动。

3.左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起,数字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d…d等,逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名,单位和家庭地址;可以写一句话,一段短文等。可以用左右手画画,画一些简单的,如横线,竖线,斜线,曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形,方向必须对应。

4.图像训练:图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体,可以运用闭目,图像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现,代表松果体已经开启。看到白光以后,头脑一想什么事,答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字,表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

5.冥想和呼吸:

冥想分为普通冥想和气功冥想。

普通冥想的方法是:(1)以轻松的姿势坐定,不必太拘泥形式,将两手放在膝盖上,左手叠在右手之上。(2)腹部呼吸七次,接下来可以任意呼吸。

(3)吸气之后,闭上眼睛,一面吐气,一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来,做一次约十分钟到十五分钟。

(4)然后,想象额头上挂着圆月的图像,以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像,并且想象心和自然成为一体的图像。

气功冥想的方法是:(1)双脚张开,与肩同宽,手掌与地面平行,直立闭目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像,并开始吐气。吐完气,手掌慢慢往上翻,一面吸气,一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。(2)当地中的能量升到大腿根部的时候,闭住气并收紧肛门,然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起,通过脊椎骨再往上升的图像,两手也提到胸前碰在一起,手掌向下。

(3)接下来手掌往上翻,一面吐气,一面想象能量从头上升,到天顶散去的图像,同时两手高高举起,伸直,到顶点时短暂闭气。

(4)然后意识着向后吸纳天上的能量,想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下,放到肚脐下方时闭气一下,接下来在吐气的同时,一面想象吐出体内的恶气,双手也卸力放下。

(5)最后还继续想象体内充满着发光的能量,提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步骤重复做三次为一套。每天早上傍晚各做一套即可。


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