期末考试临近，家长如何帮助孩子减压?这三个小妙招家长必看!

　　距离期末考试不到半个月时间，孩子们正处于紧张复习阶段，难免会出现情绪不定，精神不佳的时候，家长要及时做好心理疏导工作，帮助孩子减轻压力，让孩子更好地度过期末复习期。以下是小编给大家汇总的一些缓解期末复习压力的方法，家长们快来看看吧!

作者|艾米

　　一、合理规划时间

　　期末考试的日期越来越近，孩子还有很多内容要复习，这时候家长就要给孩子合理分配时间，制定科学的复习计划表，将要复习的内容列出来，根据孩子的实际学习情况来规划好时间，做到有条不絮地复习，同时也能集中孩子的复习注意力。

　　二、保证睡眠充足

　　复习期间虽然孩子的学习紧张，但家长也要让孩子有充足的睡眠时间，据研究数据表明，孩子的学习状态与良好的睡眠有很大关系，只有让孩子保证睡眠充足，孩子才有精力投入到学习中去。复习期间注意劳逸结合是提高复习效率、缓解学习压力的方法之一。

　　三、集中复习专注力

　　一般情况下，孩子抵制诱惑的能力是欠缺的，稍有一些好玩的好吃的东西都能让孩子分心，所以家长要提高孩子的自控力，集中复习专注力，避免分心。每个孩子对不同环境的专注力都不同，家长要根据自己孩子的情况来选择一个能够让孩子安心复习的地方。