高考失败的十大教训(2)

　　8 精力分散，未能把精力长期十分专注于学习事务上

　　同学们的精力就像电灯光源。光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。

　　>> 延伸阅读：心理问题指导之怎样克服精力分散——中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，"走神儿"现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应...

　　9 自我设限，缺乏心灵上的自我激励力量

　　三分钟热度是同学们复习中常犯的通病。每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。潜意识的学习潜能是无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。

　　>> 延伸阅读：高考前要不断进行自我激励——下面介绍六个自我激励步骤：1.在心里确定你希望考出的分数;2.确确实实地决定，你将会付出什么努力与花多少代价去换取你想得到的分数;3规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你要做的做完;4拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行;5将以上四点清楚地写下来，一定要白纸黑字;6不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后。

　　10 忽视各科复习中的客观增分规律

　　成绩的提高也是有规律可循的。例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累，文科复习注重知识反刍，理科复习侧向思维迁移，等等。遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。