学生提高学习效率的方法有哪些
学习差怎么办?同学们有没有想过要提高自己的学习效率呢?想要提高自己的学习效率的话，赶紧戳进来。以下是学习啦小编分享给大家的学生提高学习效率的方法的资料，希望可以帮到你!
学生提高学习效率的方法一
饮食提高法
饮食提高法是指科学合理的饮食以保证学生生理健康，为学生强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是学生提高学习效率的生理保证。
研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以学生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。少食、多餐也有助于减轻学生的紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。
学生提高学习效率的方法二
运动提高法
科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于开拓心情，及时消除疲劳，同时还会有效转移学生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对学习时间紧的情况，学生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
学生提高学习效率的方法三
转移提高法
有意识的转移注意力是减轻大脑疲劳的有效途径。针对精神长期高度集中的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
孩子还可以进行左右脑思维的自主转移，为此孩子应将文理科交叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度，也可提高学习效率。
学生提高学习效率的方法四
环境提高法
对于学生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造压抑、紧张的家庭氛围，如在言行上不要天天对孩子灌输努力学习考大学或名牌大学等字眼，家长可以给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食等。家长应积极与孩子进行沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑。
学生提高学习效率的方法五
睡眠提高法
充足的睡眠是保证学生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。。所以保证学生有足够的质量较好的睡眠是减轻疲劳，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。
对于失眠的学生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。
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