怎么治疗抑郁症最好
抑郁症也叫作抑郁障碍，当今社会越来越多的人患上抑郁症，这主要由于现在生活中人们所承受的压力过大所导致的情况。如果人们长时间的患有抑郁症的话，那么很有可能自杀的，所以这种疾病一定要治疗。下面是学习啦小编为你整理的关于怎么治疗抑郁症最好的相关内容，希望能帮到你。
怎么治疗抑郁症效果最好
一、中医治疗
中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下。
1、百合糖水粥：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
2、甘麦大枣粥：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。
二、心理治疗
主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗抑郁症，需求助于专业心理治疗人员。若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
三、良好心态
1、恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3、在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
4、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
抑郁症该如何进行治疗最好
1)抑郁症的药物治疗
虽然抑郁症的病因还没有一很明确的说法，但有一点是可以肯定的，那就是抑郁症是一定需要药物治疗的。您的体征和不适感是长期植物神经功能紊乱及激素平衡失调造成的，必须借助于药物调整。经过专家们的反复论证研究，结合多年的临床实践，形成了独特的一套专治抑郁症的药物方案。在治疗过程中，我们采用中西医结合，以中药为主，西药为辅的方式，针对您的心理和生理不适，组合成个性化的药物配伍方案。
2)抑郁症的心理治疗——心理疏导
通过心理专家/心理咨询师的专业心理疏导，会帮助您分析您的问题，您的困惑，您的抑郁到底来自何处，从更深的层面来剖析人性，让您从迷茫中跳脱出来重新审视自己，让您真正的成长起来，从而达到根治心理疾病的目的。
3)抑郁症的生物反馈治疗
运用生物反馈技术可以促使您尽快掌握放松技术，逐步有效地转移抑郁的重心，缓解抑郁心境，消除植物神经功能紊乱症状，并让您学会一种可以终身受益的自我调节的技巧。它为国家体育总局奥运会心理训练中心及中国国家奥运跳水队、国家举重队队员进行心理训练立下了不可磨灭的战功。
4)抑郁症的身心平衡减压放松训练
结合了“心天悟践疗法”的身心合一平衡发展的治疗理念。引进美国最先进的身心平衡仪，通过美妙的音乐，悠远而充满联想的图象，以及心、脑电子监测系统的有机配合，帮助您学习身心快速一致性技术，通过帮助人们缓解、预防压力、稳定情绪、调节心态平衡而达到一“身与心的平衡”。
5)抑郁症的运动治疗
专家根据您的综合情况，为您开具个性化运动治疗处方。通过运动治疗让您身体的兴奋性来带动心理上的积极兴奋情绪，通过生理上的调节达到心理治疗的目的。这也是我们治疗抑郁症的一大特色治疗。
6)饮食减压疗法治疗抑郁症
营养专家会为你制定专门的饮食套餐来抵抗你的抑郁情绪。虽说没有传说中的蟠桃，但我们可以找到栽种蟠桃的泥料。只要你按照专家的建议，你也可以“吃出”你的好心情，在你点滴生活中就可以轻轻松松赢得你的心理健康，赢得你的幸福生活。
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