关于大人睡觉磨牙怎么治疗

　　大人睡觉磨牙如果长期不治疗，就会形成一种长期的恶性循环疾病。下面是学习啦小编为你整理的关于大人睡觉磨牙则呢么治疗方面的相关内容，希望能帮到你。

　　大人睡觉磨牙怎么办

　　1.减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态

　　2.在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.

　　3.使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.

　　4.药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.

　　大人晚上睡觉磨牙怎么回事

　　第一，是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律神经.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.

　　第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的「肝风内动」.造成肝火过旺的原因,主要是我们日常饮食不当,进食过多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚.磨牙是一种徵状,显示身体失去平衡,再下去便会睡不安宁,人睡心醒,甚至失眠.治疗的方法是清热去火.

　　对于第二种原因,也有的归之于心理因素：许多学者在研究中发现,口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要,心理因素往往占据首要位置.他们认为,当人为逃避潜意识的心理压力时,在梦中或睡眠中会磨牙.不少学者观察到,磨牙是心理受挫的一种表现,也是患者必须就诊于心理医生的一个证据.

　　心理学家为,磨牙症是由于拒绝表示愤怒和憎恨,或无能力表示情欲所导致的一种现象.从精神角度分析,磨牙代表一种心理状况,特别是生气,焦虑,愤恨,悲观和受虐待时,显得更为突出.这些人潜识中所表现的心理状况,是一种受挫和不满意.许多学者调查和分析结果还表明,磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重.也有人认为,成人磨牙是心理疲劳的一种特征,应当注意休息和调整自己的心态.但成年人磨牙却不被重视,究其原因,与人们对成人磨牙症的认识误区有关.

　　治疗大人睡觉磨牙的小妙方

　　1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

　　2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

　　3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

　　4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙。

　　5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。

　　6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

　　7.洗温水澡。

　　8.宽待自己。

　　9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放。

看过“关于大人睡觉磨牙怎么治疗”的人还看了：

1.成年人磨牙怎么治疗

2.成人磨牙是怎么治疗

3.成人磨牙怎么治疗

4.为什么晚上睡觉会磨牙的原因及解决办法