骨质增生的防治方法有什么
骨质增生的防治方法有什么
骨质增生是老人病，但是近年来，有逐渐低龄化的趋势，很多年轻人也患上了骨质增生，这是为什么呢?又该如何去防治呢?下面是学习啦小编为你整理骨质增生的防治方法介绍，希望能帮到你。
骨质增生的防治方法
1.骨质增生的预防
专家说，预防骨质增生要从年轻做起。
①尽量避免关节外伤。
②控制体重防止肥胖。
③女性朋友尽量少穿高跟鞋。
④采用正确的锻炼方法，尤其是中老年朋友应注意做好准备活动，轻缓舒展膝关节，让膝关节充分活动开后再参加运动，运动量不宜过大。
⑤还应做好关节处的防寒保暖，饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如豆制品、鱼虾等。
⑥积极纠正错误的走路和劳动姿势。
2.骨质增生的治疗
中医认为骨质增生是由于气血亏虚、肝肾不足、寒湿外邪等原因引起，如手术去掉增生部分，风险大，痛苦多，术后易复发。中医采取调阴阳、壮肌体、壮腰补肾，提高自身免疫力的方法诊疗，以达到理想治疗效果。
年轻人换骨质增生的原因
1.现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生。
2.一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损。
3.不少人睡姿不良，枕头过高或长时间趴着睡，也会促使骨刺形成。
4.有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟过高时，为了保持平衡，上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，容易造成腰椎负荷过重，也是引起骨刺的间接原因。
5.一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动，使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉，从而出血、钙质沉着，导致骨刺形成。
骨质增生的类别
1、颈椎病骨质增生
颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射现颈椎病是一种常见病，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。 不同的病变累及不同部位，就出现不同的骨质增生的类型，症状表现依病变部位受压组，晚期可导致瘫痪。
2、腰椎骨质增生
好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
3、双膝关节骨质增生
膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。可表现为活动受限、下蹲起立困难、上下台阶时疼痛加重，个别的还有积水肿胀。
4、足跟骨质增生
表现为行走时脚后跟部疼痛，以早晨起床后下地时疼痛为甚。通过本文对骨质增生的类型的介绍，相信大家对此病都有一个全新的认识，骨质增生的治疗也要根据不同类型而定。
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