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孕期预防近视眼方法介绍

时间: 羽彤 1138 分享

  据统计,我国每三个青少年中就有两个是近视 眼,如此高的发病率不得不让社会对此备受关注,防治近视不只是注重日常生活习惯,母亲在怀孕时就应当注意对孩子的眼睛保护 !下面是学习啦小编为你整理孕期预防近视眼方法,希望能帮到你。

  孕期预防近视眼方法

  现代医学研究证明,人的眼球发育主要在母亲怀孕早期,即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作,加强疾病预防,注意进食高蛋白和富含维生素的食物,增加抵抗力,不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧,或受其他病毒和细菌侵犯,再加上用药不当,就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响,造成先天性眼病,近视即其中的一种。当然,如果父母均是高度近视,由于遗传原因,其子女患近视的比率要高于一般人,但如果注意孕期保健,情况会有所改善。

  近视眼的发病机理,医学家进行研究已有200多年历史。他们分别从照明、阅读体位、饮食、通风等方面进行大量调查研究,提出多种假说,但至今未能揭示近视的根本机理,还不能有效防止近视的发病。近30年来,医学科学家在基础研究中发现,如果动物的视网膜上不能获得清晰的图像,眼轴便会增长,导致近视,并把这种现象叫形觉剥夺。目前这项研究已开始向显微结构和生物化学方面深入,对揭示近视机理有重要意义。临床调查发现,患先天性白内障 、视神经萎缩、上睑下垂等症的人,患眼均有明显的近视倾向。在这些眼病中有一个共同的特点,就是在眼睛发育早期受到某些损害,导致眼轴增长,造成形觉剥夺,这就是先天性近视的原因。

  人的视觉发育的关键时期是1-2岁,这时绝大多数婴幼儿眼球尚未发育成熟,这时注意孩子的眼睛保护,不让他们受强光刺激,饮食注意补充维生素A和钙等,培养正确的看物姿势,这些当然不能忽视。

  帮助宝宝预防近视 ,应该从孕妈做起,呵护宝宝的眼睛,从小就培养宝宝一个爱眼的好习惯吧!

  近视眼的发病因素

  1、睡眠不足也导致近视

  有研究表明睡眠不足也会引起人们近视,如果长时间的睡眠不足,会严重的影响眼部肌肉休息,一般来说,10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,从而成为近视眼的原因,故保证每晚睡足9—11小时,有保护视力的作用。

  2、电子游戏机

  近视眼一年轻人较多,多是由于一些不良的生活和学习习惯引起的,大部分青少年都喜欢玩电子游戏,电子游戏机是近视眼的原因之一。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担,迫使睫状肌高度紧张,使晶状体过度屈曲,增加屈光度,时间一长可导致睫状肌痉挛,这也是近视眼的一大诱因。

  3、被动吸烟

  被动吸烟能造成近视是近几年来被提出的,并且得到了医学界广泛的认可,德国专家发现,烟草中含有一种毒性较强的氰化物,它在人体内积存到一定程度,可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。

  预防近视的方法

  正确使用电子产品

  不要长时间玩电脑、手机或Ipad,最好控制在15分钟以内;使用电子产品时要注意眼睛和屏幕的距离,注意环境光线不要太暗或太亮;使用电子产品后可以眺望远方,让眼睛放松。

  避免过多看近处

  在城市里,人们的视线大部分时间都在5 米以内。正是因为城市里视野不开阔,缺少可以提供给孩子极目远眺的环境,不需要用远视,所以,他的远视功能就会越来越弱。因此,应该让孩子在学习间隙尽量看远处,避免过多地看近处。

  增加户外活动时间

  现在孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,假如再不注重距离、姿势,很轻易让眼睛过度疲惫。因此,应该鼓励孩子多到屋外活动,或者多参加一些郊游活动,在放松身心的同时也能调节眼睛看事物的距离。在户外,物体再怎么近,也要比屋里远。有研究证实,常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

  避免灯光强弱不当

  眼科专家认为,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很轻易感到疲惫。孩子需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。


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