有效预防咽喉炎的方法
有效预防咽喉炎的方法
无论是预防急性还是慢性咽喉炎，都应该改善自身的工作环境，同时戒烟戒酒。除此之外还有什么方法呢?下面是学习啦小编为你整理预防咽喉炎的方法，希望能帮到你。
预防咽喉炎的方法
1、保持健康的作息和饮食习惯
尽早戒烟戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，保持适当的休息和体育锻炼，并且注意保持口腔卫生，避免口腔出现细菌感染引发咽喉炎。
2、改善工作生活环境
作为教师难免接触粉尘，擦黑板时尽量从上而下，放轻动作，减少粉尘飞扬，必要时戴上口罩。
保持办公室和家居空气温和清新，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。
3、科学发声
尽量不要过度用嗓，教师职业难免长时间说话，也要适当用声，避免大声讲话和尖叫，尽量将共鸣腔往下移，也就是用腹部发音。
工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。
4、善用淡盐水
每天清晨用淡盐水漱口或少量饮用，可以起到消炎的作用。(高血压和有肾病的只能漱口)
5、多喝去火茶
如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等，都有滋润喉咙的作用。
民间治疗咽喉炎的偏方
蜂蜜藕汁
取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。
蜂蜜茶
取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。
糖渍海带
取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。
麻油蛋汤
取鸡蛋一只，麻油适量。将鸡蛋打入杯中，加麻油搅匀，冲入沸水约200毫升趁热缓缓饮下，以清晨空腹为宜。
橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。
咽炎和咽喉炎的区别
针对咽炎和咽喉炎的区别，咽是咽，喉是喉，由于两者是两个不同的部位，因此咽炎和咽喉炎也是不一样的。咽部由口咽部，鼻咽部及喉咽部三部分组成，由于咽部和喉部的粘膜是相互延续的，因此对于其疾病也就难以明显地分清究竟是口咽部还是喉咽部了。但是咽炎与喉炎却是明显可以区分的，因为喉的功能是发声器官，只有当出现声音变化时，才表示是喉的疾病，而咽炎在平时也有着很多咽喉部的症状出现，如咽喉不适，咽部疼痛等。
喉位于气管上方，喉受到细菌或病毒感染，就造成了喉炎。感染会造成喉(包括声带在内)的粘膜全面性发炎与肿大。喉炎偶尔只是由于刺激及非感染的喉发炎所造成这种喉炎可能是由于吸烟、饮酒或高声呐喊或说话及唱歌所造成。其主要症状是声音嘶哑，以致造成失声两、三天。此时连说话都会感觉疼痛。同时还会出现发热及其它与流行性感冒有关的症状。大多数的人会在几天之内痊愈。
无论咽炎和喉炎有什么区别，但有一点是相同的，就是对身体的危害。咽炎和咽喉炎虽是小病，却有极大的危害，如不及时治疗，可引发：心脏病、胸膜炎、类风湿关节炎、肺结核、喉癌、食道癌等比较严重的病症，所以早期发现并尽早治疗可消除或减小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隐患。
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