有哪些预防类风湿性关节炎的措施
类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，给我们的危害是非常大的。为了不得类风湿性关节炎，在平时我们该怎么去预防好呢?下面是小编为你推荐预防类风湿性关节炎措施，希望能帮到你。
预防类风湿性关节炎措施
1、良好的心态
人们都知道类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，所以提高免疫力尤为重要。良好的心态、愉悦的心情不仅能够提高免疫力还能够积极面对生活中带来的压力与困难。人们长期抑郁、压抑、过分悲伤极易导致免疫力下降，易患类风湿性关节炎，所以，保持心情舒畅是预防类风湿性关节炎必不可少的措施。
2、加强运动
任何人群积极参加有益的运动锻炼不仅能够舒缓心情、排解压力，还能够促进血液循环、增强体质、增强抗病能力等，对预防类风湿性关节炎意义重大，所以，希望人们可以多参加一些慢走、慢跑、打太极、体操等运动项目，避免类风湿性关节炎的威胁。
3、预防寒湿侵袭
春季到来，虽然天气渐渐变暖，但是人们也不能过早脱掉棉衣服，要根据天气的变化合理增减衣物，避免由于风寒潮湿等引发类风湿性关节炎。另外，人们要避免关节处着凉，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜等，并且要经常保持室内干燥，被褥干爽，不要在通风口处久坐等，总之，人们要从生活中的细节做起，避免潮湿的侵害。
4、注意劳逸结合
生活中有很多人群为了生活，不注意休息，过度劳累，所以给类风湿性关节炎有机可乘，希望人们能够注意劳逸结合，不要超负荷工作，因为长期过于劳累极易导致免疫力下降，引发类风湿性关节炎的发生。
5、预防及控制感染
科学研究发现，多种感染因子与类风湿性关节炎的发病相关，包括细菌、支原体、病毒、原虫等感染之后，在机体内作为持续存在的抗原引起连续的免疫反应。所以，人们在日常生活中养成良好的生活习惯，加强营养与运动，避免扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、咽喉炎、龋齿等感染性疾病的发生，从而更好地预防类风湿性关节炎的发生。
治疗类风湿性关节炎的食物
1、山药：具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等症状。
2、黑豆：具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛、四肢拘挛、肝肾不足等症状。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
3、橄榄：取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症，手足麻木等。
4、松子仁：具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克 。
5、栗子：具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用类风湿肾虚、腰膝酸软者。
6、山楂树根(皮)：用山楂树根(或皮)40克~50克，煎汤服用，亦可食用山楂果。有舒筋活络的作用，治疗类风湿痹症。
7、葡萄：味甘性平，能益气补血，食之使人健壮，特别以葡萄干补力为甚，适合与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨，用于气血两虚之心悸、失眠等。还用于肝肾不足，腰膝酸软、无力。
8、辣椒：具有温中散寒之功效，外用可使局部皮肤血管扩张，对防治类风湿有一定疗效。
类风湿性关节炎忌口的食物
1、少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，这些食物能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，容易致过敏而引起关节炎加重、复发。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因为其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。
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