生活中感冒发烧该怎么预防

　　感冒是常发病，很多妈妈们在面对自己孩子发烧的时候，都会很心疼，一些体质比较好且经常进行身体锻炼的人发生感冒的几率很小，而一些体质较弱且免疫力较差的人就很容易发生感冒，其实感冒发烧是可以预防的，那么怎么预防感冒发烧呢?

　　预防感冒发烧的方法

　　1、在换季的时候一定要特别注意，这个时候的宝宝是特别容易生病的。妈妈们需要注意什么呢?当然是宝宝的保暖工作，外面空气不好的时候或者是太阳不好的时候，尽量不要出门，出门的时候尽量不要选择在傍晚或者是早晨。

　　2、禁止食用垃圾食品。有些妈妈们怕孩子哭闹，都会给她买一些薯片啊糖果之类的给她吃，这样做是不对的，特别容易引起孩子上火和生病。如果想要孩子健健康康可以多吃一些蔬菜和水果，特别是苹果，百果之王能够大大的提高孩子的抵抗力。

　　3、在夏季的时候，室内外的温差是比较大的，宝宝也特别容易生病。而这个时候，家长们一定要调节好室内温度和室外的温度不要相差太大，做好防暑、降暑的工作。

　　感冒怎么做恢复得快

　　1、多喝水

　　感冒的患者多喝白开水可以促进体内的新陈代谢，可以及时排出新陈代谢的废物，既可以净化血液也可以降低血液的粘稠度，有利于身体痊愈。而且如果喝柠檬水的话还可以补充维生素C，加速痊愈。

　　2、喝牛奶

　　感冒的患者喝牛奶可以补充身体所需的营养，可以帮助人体修复组织。

　　3、吃橘子

　　橘子中含有大量的维生素，维生素是治疗和预防感冒的重要物质，所以多吃橘子有利于感冒好得快。

　　4、多吃蔬菜

　　蔬菜中也很有丰富的维生素和纤维素、矿物质，当人体感冒发烧的时候对这些物质需求量比较大，患者的饮食要清淡，最好吃一些流质或者半流质的食物，有利于肠胃吸收，这时候不要多吃油腻的食物，会加重胃肠道的负担。