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自制荷叶减肥茶的方法

时间: 朝燕820 分享

自制荷叶减肥茶的方法

  荷叶味苦辛微涩、性凉,归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血,荷叶还有抗氧化功效,减肥降血脂功效,抗菌的功效。下面我们具体了解下自制荷叶减肥茶的方法。

  荷叶的作用:

  荷叶具有解热、抑菌、解痉,清热解毒、凉血、止血,减肥,治疗便秘,帮助消化,开胃消食的作用。

  用晒干的荷叶泡水能减肥,以下是制作方法

  自制荷叶减肥茶的方法

  将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以, 但不宜过大片;

  放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;

  3倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;

  4再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

  荷叶食用注意事项:

  1,孕妇如果喝大量的荷叶茶,可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养,但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分,所以不宜引用,孕妇禁用。

  2,月经期间可以适量喝荷叶茶,荷叶茶有显著的止血,解热、抑菌、解痉功效。

  精选:其他减肥茶的制作方法

  薏仁减肥茶

  材料:薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

  做法:先用清水把材料洗干净,然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话,可以稍加糖进行调味,让其更加好入口。

  营养师发言:

  1、此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到减肥的目的。

  2、配方中还加入了山楂,山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,可提高减肥的效果,同时还有5克的鲜荷叶,含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥。

  3、需要减肥的人要注意其配方中的材料禁忌,虚胖者的人需谨慎使用。

  编辑点评:

  整个配方都加入常见的减肥材料,每种的材料都有相当的减肥作用,在原理上配合起来的减肥效果是不俗的,但这三种东西煮出来的味道还是令人担忧的,估计会让人产生比较奇怪的味道,口感比较差。如果需要用这种配方减肥,那一定能接受这种味道,或加入一定的糖,让味道更加甘甜,更加好入口。

  易行指数: ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★ ★ ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。0(备注:五★为最好程度)

  清宫仙药茶

  材料:上等茶叶3克,紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)

  做法:后三种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。

  营养师发言:

  1、当中的紫苏叶、泽泻、山楂都具有一定的利水减肥作用,紫苏叶,性味辛温,可以加速新城代谢,消脂减肥;同时泽泻性味寒凉,可以排除身体水肿、加快代谢,非常适合于下半身肥胖者。

  2、需要注意的是用泽泻的时候不能用量太多,因为寒凉的行为可以令身体受不了。这种减肥配方是出自中药减肥处方药,可以当茶饮,但使用需谨慎。

  编辑点评:

  中药减肥处方用作减肥茶配方,从减肥的效果根据医学的角度可以达到令人满意的程度,可以消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症同时,泽泻可以消除小象腿和小肥脚,可能泽泻就是下半身减肥最好的减肥伴侣,有其独特的一面。但毕竟是处方中药,不多不少让我们难以进行尝试,同时需要配上上等茶叶,无需置疑,这种减肥茶配方在价格上还是相对较贵。

  易行指数: ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。0(备注:五★为最好程度)

  山楂洛神纤体茶

  材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。

  做法:除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净,沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中,再倒入滚水,并加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

  营养师发言:

  1、山楂,味酸甘咸,性温,可降低胆固醇及血压、散瘀化痰、帮助消化;洛神花温性,含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E,能解除身体的疲劳感,对消化不良及皮肤粗糙也有帮助,加上菊花的寒性,性质得到了中和,而普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

  2、加了冰糖后又酸又甜很好喝,但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙。

  3、从营养学的角度上看,还是不错的当配,有一定的减肥的功效,但减肥的速度和效果还是有限的。

  编辑点评:

  从配方的材料上来看,运用了洛神花来进行减肥,对于某些人来说还是比较陌生的,根据营养师的介绍,还是具有一定的减肥功效,但只能说是有限的,当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶,再加上山楂的促进消化效果,不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效,加上双重的保障。

  配上上菊花味道的芳香和冰糖,这道减肥茶喝起来的口感还是不错的,应该适合大多数人饮用,并且对于想消除身上脂肪的人来说更是一剂“良药”。但操作起来比较繁琐,花费的时间相对较长。

  易行指数: ★ ★ ★

  速效指数: ★ ★

  味道指数: ★ ★ ★ ★

  安全指数: ★ ★ ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。5 (备注:五★为最好程度)

  出水瘦腿茶

  材料:马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)

  做法:将3种花草茶用热开水冲泡,约2~3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯,反复续水泡,直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了,也可以根据个人情况酌情加减续水量。

  营养师发言:

  1、配方中马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身;柠檬草当中所含的柠檬醛成分,有帮助消化的功效,可健胃、利尿,这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计,可以分解臀部及大腿脂肪,加强代谢功能。

  2、三种花草组合具有消肿去湿,专瘦腿部,对下半身肥胖很有疗效。但一开始使用尽量控制份量,喝了之后多搓揉大腿、小腿,可增加新陈代谢,增加减大、小腿的功能。

  编辑点评:

  组合比较简单,运用三种我们比较陌生的花草来配成这种减肥茶,但实际上市场上早就应用这种配方进行加工做成三草瘦腿茶,只是在份量上进行了一些处理,但此配方只适合下半身的肥胖者,对于要进行全身减肥的人还是具有的局限性,同时可能在味道上有点怪,但还是值得尝试自制的一种减肥茶。

  易行指数: ★ ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★ ★ ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。5(备注:五★为最好程度)

  决明子炒山楂减肥茶

  材料:决明子10克,炒山楂5克,陈皮2克,甘草一至二片

  做法:加水500毫升,一起煮开后,再小火煮三分钟,马上到出来,以免药性被药渣吸收。分为三份,每日一份。如有腹泻,可隔日服。注意,不可加糖。

  营养师发言:

  1、配方中占大部分的份量的是决明子,性微寒,含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚,能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白,可通便整肠,降低血脂,还可以清肝明目,具有强大的去脂功能;同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能,有助消化,并降低胆固醇和三酸甘油酯,也具有一定的减肥的功效;再配上陈皮和甘草用以调味,陈皮还有健胃的功效。

  2、此减肥茶配方具有明显的减肥功能,而且决明子的份量比较大,减肥速度还是可以令人满意的。需注意的是决明子性味寒凉,比较适合热性体质的人来进行减肥。

  3、决明子有类似于大黄的致泻作用,长期服用对人体有害,甘草多服容易水肿,所以此配方能起到良好的减肥的作用,但不提倡进行使用。

  编辑点评:

  根据营养师的分析,这个减肥茶配方具有相当令人满意的减肥功效,整个配方的味道还是一般,但是决明子具有泻下的副作用,吃多了估计对身体肠胃造成一定的负面的影响,除非是为了短时间把自己的体重减下来,采取此方法进行减肥还是三思而后行。通过拉肚子的方法来去除身上的脂肪,自己在摧毁自己的身体吗?如果采用了此方法减肥,后来减肥减不上反而把身子搞砸了,真是欲哭无泪啊!

  易行指数: ★ ★

  速效指数: ★ ★ ★ ★ ★

  味道指数: ★ ★

  安全指数: ★

  科学指数: ★ ★ ★

  综合评分: 7。5 (备注:五★为最好程度)

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