初中主题班会活动计划策划合集
班会的开展内容没有一定的限制，丰富多彩的班会主题既可以是专门为解决班级存在的某个问题而召开，以下是小编精心收集整理的主题班会方案,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
主题班会方案1
【活动目的】
为了使全班同学进一步了解、理解新的《中学生日常行为规范》要求，增强班级凝聚力，培养学生的日常行为习惯，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动，做一个遵规守纪、诚实守信、勤奋向上的中学生，为冲刺中考奠定基础。
【活动背景】
班级多数学生缺乏良好的学习、生活和卫生习惯。要培养高素质人才、高素质的公民，帮助学生改进学习方法、提高学习效率，势必要从良好的行为习惯抓起，为此召开本次主题班会。本次活动的目的在于让学生参与、体验，在模拟练习中得到内化。
【活动简介】
以学生学习行为规范为中心，通过观看视频、生活实例窥探、行为讨论交流、文明倡议书签名等一系列程序活动对本班学生进行行为规范教育。
【活动要求】
注重人人参与，讲究活动秩序，联系实际。
【主持人】楚文文、高戴慧
【活动地点】初三(3)班
【准备过程】
1、主题班会形式：学生自己组织，主动交流;学生自导自演小品;播放视频。
2、确定本次班会的主持人和策划者。
3、收集一些关于习惯的图片、资料以及视频文件或相关案例(是发生在我们周围的现象)来说明习惯对我们的影响，设计主题班会中的活动项目。准备好平时学生在学习生活过程中存在的一些行为。
4、制作班会课件。整个过程中，学生可以随时征求老师意见，加以修改和完善
【实施过程】
一、观看视频导入
A：各位尊敬的领导老师，亲爱的同学们大家好：在我们开始我们的班会之前，先让我们观看一个视频。(观看)
多么感人的场面，多么令人心动的情节，它饱含着人民军队对广大人民的爱，那么我想问，面对无情的灾难，我们的解放军怎么能不顾一切，舍身奋勇向前，是什么力量推动了他们，我想是他们千千万万次的训练，成就了他们服从命令听指挥，一切为人民服务的好习惯吧!
B：“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。好习惯是一个人终身的财富，初三(3)班播种习惯收获成功主题班会现在开始。
二、实话实说——谈谈身边的故事
A：你相信吗?一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象?
B：是吗?
A：在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。
B：你说的对，看起来习惯还真是至关重要的啊!让我们看一个故事吧!(视频)。看完这个故事，我们不难看出习惯的养成决定着我们的人生，生活中，你有什么“好习惯”曾让你倍受赞赏、取得一些成功?你又有什么“坏习惯”，使你没能到达成功的彼岸?现在就让我们实话实说谈谈我们自己的习惯，让我们一起用心聆听身边的故事。(同学发言，讲述身边的故事)
三、体验加油站——比划猜猜猜
B：听了同学们的话，真是深有感触，斗转星移，花落花开，坏习惯真是可怕，而好习惯是我们走向成功的桥梁，是前途的基础，拥有好的习惯不仅能提高我们自身的修养与素质，更能培养我们敏锐的洞察力，那么就让我们一起来做一个游戏——比划猜猜猜，一起体会一下好习惯和坏习惯吧!(游戏中，读游戏规则，选出优秀小组)
四、心灵体操——情景短剧《小小的一天》
A：一个激烈而快乐的游戏之后，我们从中也体会到我们日常学习中的一些好的和坏的习惯，同时也体会到了习惯的重要性，从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们也学习过不少日常行为规范，每一条都是一种良好的习惯，所以我们的习惯无处不在，那现在就一起走进我们的生活吧。
B：看完这个短剧，你有什么感想呢?(请同学发言，发表观后感)
五、习惯的力量——成功人士案例展示
A：可见习惯决定着一个人的未来，一个人养成一种好习惯，一辈子有用不完的利息，一个人养成一种坏习惯，一辈子有还不完的利息。自古以来，良好的习惯是我们中华民族的传统美德，我们中华民族几千年的历史文化中，人才辈出，在这些成功的人士背后，都隐藏着一种动力，一个成功的秘密。那么就让我们看看他们的故事，体会一下秘密到底是什么吧?(同学讲述名人故事)。
B：听了这些故事，我们再来看看这两位成功人士的事迹。(放爱因斯坦和贝多芬的视频)
A：是啊，伟人之所以伟大，是得益于习惯的鼎力相助;失败者之所以失败，习惯的罪责不可推卸，我们的祖国正是因为有了良好的习惯，坚强的毅力，才有出色的2008奥运会，令人震撼的60年国庆阅兵。我们被他们的习惯熏陶着，被他们的毅力震撼着，在我们走向成功的道路上难免会遇到各种艰难险阻，那么让我们各小组来讨论一下成功都源于什么呢?(给5分钟讨论，找代表发言)
B：通过我们的讨论我们可以得出：要成功就要做到以下几点：将不良习惯扼杀于萌芽状态;发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习;努力养成和保持良好的习惯(放幻灯片)
六、配乐诗朗诵——《季节·习惯》
A：我不是你的影子，但我与你亲密无间。
我不是机器，但我全心全意听命于你。
对成功的人来说，——我是功臣;
对失败的人来说，——我是罪人。
培训我，——我会为你赢得整个人生;
放纵我，——我会毁掉你的终身。
可见习惯对我们的学习和生活都起着决定性的作用，听——同学带着她的诗朗诵《季节?习惯》来了。
B：感谢__同学的精彩表演，我们纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著;美国作家马克?吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础;马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力;达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。
七、告别陋习，挑战自我——倡议书
AB：播种行为，收获的是习惯，播种习惯，收获的是性格，那么播种性格，收获的将是人生。为了克服不良习惯，养成良好习惯，我们班委会发出如下倡议：(放幻灯)
(好习惯倡议书)
同学们，让我们以实际行动点燃好习惯的心灵之灯吧!让我们签上自己的名字，让好习惯永远留在初三(3)班。
八、班主任寄语
AB：人们常说，不以规矩，无以成方圆，今天通过同学们的精彩表演和大家的积极参与，通过心与心的沟通和交流，我们认识到好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，我们相信好的习惯，会让我们终身受益。那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯!
初三(3)班“播种习惯收获成功”主题班会到此结束。
主题班会方案2
一、活动目的：
1、使同学了解毒品对社会、家庭、个人的危害，从而珍惜宝贵的生命，拒绝毒品远离毒品。
2、激发同学的社会责任感，使每位同学以后对有关毒品的言行等做力所能及的工作。
二、活动准备
1、同学查找毒品相关历史资料、毒品危害的资料以及禁毒法的相关资料。
2、负责讲解的同学把收集的资料作成幻灯片展示，全班一起讨论。
三、活动过程
导入：一百多年前，林则徐为什么要进行硝烟运动?
现在白色恶魔依然危害着人类，请看下列几组数字：全国登记在册的吸毒人数，1991年为14.8万，1996年上升到52万，1999年为68.1万，2000年达86万，2002年底达100万人，2003年已达105万人。
1999年全国涉毒的县(市、区)达2081个，2002年达2148个县市(区)。
据统计,9月底,我市吸毒人员登记在册的有31191名,其中温州市占全省的53%。而且，吸毒人员中年龄在35岁以下的占75%。
那么什么是毒品?请学生把搜集的资料进行展示。
《中华人民共和国刑法》第357条规定：“毒品是指鸦片、_、_苯丙_(_)、吗啡、_、_以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的_品和精神药品。常见和最主要的毒品有：(让学生看图片)鸦片、吗啡、_、_、_、_、止咳水、_等。这些毒品长期吸食都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。如果服用过量，则可导致死亡。
有一位吸毒者这样形容毒品害人的感受，他说：“都说地狱有18层，谁要是犯了十恶不赦的大罪，死后就会被打入18层地狱，受尽下油锅、割舌头、挖眼睛、掏心窝等_，永世不得再生。自从毒品在这个世界上出现和泛滥后，地狱就多了一层?——第19层，这一层是专为吸毒人员而设的。因为他们在这里不仅要受到_上的痛苦和摧残，更要受到灵魂上生不如死的折磨。”
辩一辩：曾有一个吸毒者说“吸毒给吸毒者本人及其家庭都带去巨大的危害，但对于这个家庭以外的普通人并没有什么影响，也就是说对于社会并没有多大的危害”，你怎么看待这种说法?
青少年吸毒的主要因素是什么?案例分析：
案例一：
张某品学兼优，有一天放学后，他看到两个高年级的同学正躲在一处隐蔽的地方抽烟，一副神秘兮兮、飘飘欲仙的样子。因为学校曾组织过禁毒教育，他立刻意识到这两个同学吸的是毒品。那两个学生发现了他，招呼他过去试试。于是，在好奇心地驱使下，张某走了过去。在两位同学的极力怂恿下，他终于吸了第一口……
案例二
16岁的男孩小华爱玩好动，特别爱打游戏机。在游戏机房里，小华认识了一群“哥们”，平时称兄道弟。有一次，他们玩得正开心的时候，一“哥们”拿出一小包白色粉末，给大家一起享受。小华面对“肝胆相照”的朋友，根本没有疑心，不假思索地凑了过去。开始，小华吐得厉害，但“哥们”“孜孜不倦”地劝导他，多吸几次就好了。当他终于找到那种“飘逸感”的时候，“白色幽灵”已牢牢擒住他……
案例三：
北京市某学生何某从小到大在班上一直是第一名。然而班上转来的新同学，成绩更胜一筹，“威胁”了他的优越地位，使他自尊心严重受挫。在期末考试时，他为了争取第一名，采取作弊的方式，结果被发现，检讨、处分、批评、嘲笑接踵而来。一帆风顺的他，一时无法承受和面对这一切，最终选择了毒品，以求解脱。
案例四：
林某是广州市一位16岁的女中学生，曾经获得全市手风琴大赛的冠军。因为父母关系不和，终日大吵大闹，在她的心灵投下了学生的阴影。导致她学习成绩迅速下降，并频繁出入网吧、舞厅等娱乐场所，结识了社会上一些不三不四的人，并在别人的引诱下走上吸毒之路。
讨论得出：青少年吸毒的主要因素：
①受好奇心的驱使;
②交友不慎及盲目的从众心理;
③错误的压力排解方式;
④家庭因素的不良影响;
⑤被他人蒙骗;
我们青少年应该如何构筑拒绝毒品的心理防线?
①正确把握好奇心，抑制不良_;
②正确对待挫折和困难;
③养成良好的行为习惯;
④追求健康、幸福的生活。
附：禁毒宣誓词：我坚决响应政府的号召，保证做不吸毒、不贩毒、不制毒、不种毒，珍惜生命，远离毒品，遵守国家、政府的法律、法令。积极检举揭发违法罪行为，坚决与毒品犯罪行为作斗争，为彻底消灭毒品危害，净化社会环境做出自己的贡献。
主题班会方案3
活动目的：
通过本次班会，让学生认识到诚实守信的重要性，学会做一个诚实守信的中学生。
活动形式：
由班干部主持，班主任协助，个别活动与小组活动相结合，培养学生的组织能力。
活动准备：
1.收集关于诚信的名言和成语
2.确定几位讲故事的同学
活动过程：
一、话题导入，揭示活动主题
主持人(女)：诚信是金俗话说，是金子总会发光的!一个人有了诚信，他的生命就会闪光。
主持人(男)：诚信是真我们彼此都需要诚信，来达到彼此相互了解，相互融洽，相互真诚。
主持人(女)：诚信是美很多人只注重外表美，却忽视了心灵美，其实心灵美才是真正的美。
主持人(男)：诚信是德人们常说，艰苦奋斗是中华民族的传统美德，而我要说，诚信也是人际交往的一种美德。
主持人(女)：生活有了诚信才更加灿烂。
主持人(男)：人生有了诚信才更加迷人。
合：世界因为有了诚信才更加精彩092班《诚信在我身边》主题班会现在开始。
二、诚信名言大家谈主持人
(男)：大家都好好想想，你们都知道哪些关于诚信的名言和成语呢?
(小组简单讨论)
下面从同学们的发言中摘录一部分：
不要轻言，言则必信。
言必信，行必果。
生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。
只有在真诚中才找得出真知。
互相信赖是幸福的根源。
精诚所至，金石为开。
真诚才是人生的美德。
三、关于诚信的故事
主持人(女)：中华民族自古就是一个诚信的民族，诚信之事举不胜举下面就请听程凯同学讲《金斧头的故事》。程凯：故事的大致意思是这样的从前，一个小男孩在湖边遗失了一把砍柴用的铁斧子，他着急地哭了，这哭声迎来了湖里的老龙王，龙王答应替他找回斧子第一次，龙王捞上来一把金斧头，男孩摇摇头;第二次，龙王捞上来一把银斧头，男孩又摇摇头;第三次，龙王捞上来一把铁斧头，男孩高兴地笑了他连声感谢老龙王，老龙王也连声夸奖他是个诚实的孩子。
主持人(男)：接下来请听陈柳同学讲《温州皮鞋的遭遇》。陈柳：在20世纪80年代，温州皮鞋又叫“一日鞋”、“晨昏鞋”，假冒伪劣的品质引起全国消费者的公愤，以至于很多商场贴出“本店无温州鞋”的安民告示1987年8月8日在杭州武林广场，5000双温州劣质皮鞋被市民扔进熊熊大火这把火烧醒了温州人的诚信意识15年后，温州人用诚信重新拾起温州皮鞋的尊严，在“中国十大鞋王”中，温州皮鞋有三大品牌名列其中，2002年温州人又将8月8日这个倍感耻辱的日子确定为“诚信日”。
主持人(女)：再来欣赏卢郸地同学讲的《一个少年的诚信》。卢郸地：早年，尼泊尔的喜马拉雅山南麓很少有外国人涉足后来，许多日本人到这里观光旅游，据说这是源于一位少年的诚信一天，几位日本摄影师请当地一位少年代买啤酒，这位少年为之跑了3个小时第二天，那个少年又自告奋勇地再替他们买啤酒这次摄影师们给了他很多钱，但直到第三天下午那个少年还没回来于是，摄影师们议论纷纷，都认为那个少年把钱骗走了第三天夜里，门外响起了敲门声，摄影师开了门，看见那个少年手里拿着几瓶啤酒和一些碎玻璃片原来，他只购得4瓶啤酒，尔后，他又翻了一座山，趟过一条河才购得另外6瓶，返回时摔坏了3瓶他哭着拿着碎玻璃片，向摄影师交回零钱，在场的人无不动容这个故事使许多外国人深受感动后来，到这儿的游客就越来越多……
四、大家谈感受
主持人(男)：下面以小组为单位谈谈听故事之后的感受，各组挑代表起来发言。
五、诚信案例分析
主持人(女)：这里有个大家熟悉的日常事例请你认真听完之后谈谈你的看法。小王和小张是好朋友，他们曾经许下诺言，不管是谁遇到困难，一定要互相帮助这天，小王想抄小张的作业，小张没同意，他生气地说：“这点忙都不帮，真不讲信用”。
(发言过程略)主持人(男)：听了这么多同学的发言，都说到了诚信的重要希望同学们在日常生活中都能讲诚信 。
六、反思自己做有哪些不诚信的事
主持人(男)：大家都知道，生活中离不开诚信比如，买卖东西要讲诚信，做人处事要讲诚信，商业谈判更要讲诚信在这么多的诚信面前，作为学生的你，在成长的过程中不可避免地犯过一些错误下面，请同学们实话实说，把自己曾经做过的不诚信的事写在你准备好的纸上并写下你的体会以及今后怎样做才能成为一个诚信的中学生
主持人(男)：好，同学们，时间到现在有哪位同学敢于站起来把自己曾经做过的一些不诚信的事讲出来，并说说你的体会以及今后怎样做才能成为一个诚信的中学生呢?张书浩勇敢地站了起来说到：“在小学六年级的时候，有一次，下午放学以后，我早早地在学校里写完作业忽然，有几个人说，书浩，走，去网吧了我因从前没有去过网吧，经不住他们的诱惑，就跟着他们去了到了那里，我玩了一个小时到家的时候，爸爸问我去了哪里，怎么回来迟了我对他说在学校玩了我爸没有再问晚上，我和爸爸散步的时候，我爸又问了一次，我才说是去网吧了爸爸认真地跟我谈心，我认识到说谎是不对的我以后再也不去网吧，要做一个诚实的孩子通过这次班会，我认识到诚信的重要性，以后一定严格要求自己，做一个诚实守信的好孩子，请老师和同学们看我的行动吧”。主持人(女)：同学们，我们每个人都希望把诚信留在自己身边，那么，现在请同学们把你刚才写的纸条悄悄地交给老师，这也意味着我们与不诚信的事说再见。
师总结：高尔基曾经说过：“让我们做一个大写的人吧”，而诚实和守信就好像人字的一撇和一捺，支撑起我们每个人的道德准则同时，诚实守信是中华民族的传统美德，只有从小养成诚实守信的道德品质，现在和将来才会受到别人的尊重，才能在社会上立足。
七、作业：
请你在你的随笔中谈谈你在本节班会课后的感受。
主题班会方案4
活动形式：小品表演、讨论相结合
活动目的：
当今大多数中学生由于面对巨大的学习压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到中学生的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，化压力为动力，从而营造良好的学习氛围。
活动过程：
大家好!今天我们开一个主题班会——如何面对压力?
一、引题
师：(出示两张“人”字卡片。)这两个字念作什么?
生：“人”
师：对。但是大家发现这两个字有什么问题吗?
生：一个右边的一捺太短太细，另一个字的一捺又太粗太长了!
师：很好。这两个字从整体看，给人的感觉是不协调。哎!有的同学已经在嘀咕了，我们今天又不是来上写字课的，怎么跑题了呢?不!没跑题。谁能说说我们今天要讨论的主题与这两字有什么关系吗?
生：字如其人。如果一个人承受了太大的压力，就会出现不平衡的发展，从而出现不协调的现象，就像这两个字一样。
师：请坐。说得很棒!
(出示另一张卡片“人”。)这是人字的正确写法，我们也可以把它看成一个身心都健康发展的人。当一个人承受了太大的压力，而又得不到适时的疏通，往往会出现心理压抑，久而久之，就会变成像刚才那两个字一样，内心失去平衡，甚至于会出现心理问题。
据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。
事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至_的现象是时有耳闻。
以广东为例，2005年3月22日，高明市某中学的5名_因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名_竟在手臂上割了28刀!
5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼_身亡。
除此以外，每年由于压力大而在中考中发挥失常者也不在少数。
可以说，由于压力大，尤其是学习压力大而导致的心理问题已成为影响我们每一位学生健康成长的关键。因此，面对压力，我们该怎么做?这也成为大家非常关心的问题。那么，我们今天就一起来探讨一下“如何面对压力?”
师：要解决这一问题，首先我们得先弄清什么叫“压力”?
生：(发言略)
师：对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义：
①物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。
②_人的力量、_人就范的力量。如舆论压力。
③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。
既然太大的压力会造成那么严重的后果，我们为什么不来讨论一下如何“消除”压力，而要讨论如何“面对”呢?把压力消除掉，行吗?
生：不行。
师：为什么?
生(甲)：没有压力就没有动力。
生(乙)：没压力会使人变懒散、会堕落的。
……
师：其实，压力无处不在。
很简单的一个事实是：人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗?而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是——死人!
所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。
好了，既然不能消除它，那如何面对它呢?我这边就有一位同学碰到难题了，请大家一起来帮她出出主意，也来当回心理医生。
二、小品表演(双簧形式)
双簧表演：《考试的压力》
三、讨论：
师：大家说，这个小品演得好不好?
生：好。
师：好在哪里?
生：能真实反映我们考试前后时的心理活动。
师：那我们来交流一下。当你碰到类似小品里四个场景中的某一个时，你的心态或表现是什么样的?
生：(学生积极发言)
……
师：看来在压力面前，特别是考试前，大部分同学都会出现不同程度的紧张。那么同学们，当你也像小品中的主人公一样考砸了，你是怎么办的呢?
生：(学生发言略)
师：很好，同学们都懂得调整自己的心态，并积极备战下一次考试。
可是，我们小品中的主人公最终是如何解决压力的呢?
生：_。
师：大家说这种逃避压力的方式可取吗?
生：不可取。
师：为什么?死了不一了百了吗?
生：(甲)就因为数学考试考了42分就_，那太不值得了。
(乙)死了就看不到美丽的明天了。
(丙)如果死了就对不起养育自己的父母。
师：对，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他们的养育之恩，你不仅没有报答他们，反而让他们一辈子生活在痛苦中，于心何忍呀!所以，日后无论你承受多大的压力，你都要坚强地活着，为了父母，更为了自己。说不定拐个弯就能见到太阳。
既然不能_了，那么大家来帮她分析一下：当数学考卷发下来时，她该怎么办?
生：她应该先找找原因，为什么会考不好。
师：对!那同学们说说她为什么会考不好呢?
生：
(甲)她考前太紧张了，心理素质太差了。
(乙)数学是不能突击的。但她在考前五分钟还在突击看题，这样只会让她更紧张。
(丙)她应该在平时加强数学练习，而不是一作数学题就心情烦躁。
(丁)她对自己太不自信了，她一看到别人做到第二面了就那么紧张。其实说不定别人前面的题目也有很多不会做呢!
……
师：大家讲得都非常好。其实我们可以发现，小品中的主人公之所以考不好的关键原因是她很不自信。所以，当你面对巨大的压力时，首先，应树立自信心，才能战胜压力。而这种事例相当多，我们课前让大家各自找一些例子，现在来交流一下，看看别人是怎么面对压力的。
(三名学生分享排解压力的故事)
……
师：你看，这些人要都像我们这位主人公一样，那不就……
在压力面前，除了要树立自信心，大家觉的还应该怎么做呢?
生：(甲)找朋友倾诉。
(乙)她应该行动起来，更发奋学习，而不是大哭，更不应该_。
……
师：很好。当你碰到难题时，不应该自己钻牛角尖。不知大家发现没有，如果我把两个不太协调的“人”字并排在一起，会成为一个新字——“从”。如果再把“人”字放在“从”上面，就会变成另一个新字——“众”。同学们能从中得到什么启示吗?
生：……
师：很好。孔子说：“三人行必有我师焉”。经调查发现，那些心理压抑者往往是一些不合群、人际关系处理不好的人。所以，多与人沟通、与人合作能够起到缓解压力、战胜压力的作用。你可以找一个与你同病相怜的人倾诉，互相勉励;也可以求助于一个比你优秀的人，往往会有一个意想不到的收获。
所以在压力面前，你首先要自信、要坚强;其次，碰到难题时要懂得向他人求助，与人沟通、与人合作。
除此以外，在学习上不要给自已的定位太高，也就是你的期望值与你的现实水平之间的差距不要太大。否则希望越大失望也越大。最后，考试时应以一颗平常心去对待，“战时如平时”;而且适当的紧张是有好处的，毕竟“有压力才有动力”嘛!
战胜压力的方法还有很多，除了我们今天所讨论的以外，同学们应该因人而异，具体问题要具体分析。但我相信要战胜压力，有两个最重要的法宝——自信与合作。
主题班会方案5
班会缘起：
作为一名初中的班主任，时常感到初中学生随着生理的变化，他们的心理也发生着巨大的变化。他们的行为习惯与追求的东西越来越让家长、老_母不理解，他们懒散，责任心差，但是他们对于某些事情又表现异常的热情。他们的内心有着无比丰富的情感。他们对于家长为他们制定的各种目标感到困惑，对于老师的唠叨很是反感，不敢在内心面对自己的缺点所以又显得自卑。他们喜欢现代的音乐舞蹈，喜欢影视与网络中的时尚元素，他们追星，追求_，他们爱美，但是他们内心也有疑问、有困惑、烦恼，在今天一考定终身的大形势下，他们要倾诉，他们需要关心，需要有人倾听。
班会目的：
增进学生对于责任的理解，让学生在一吐心声的时候，懂得什么是青少年时期最要紧做的，让学生真切感受自己的变化，懂得理解，增强他们的责任感。
活动准备：
(1)准备相关节目，搜集相关资料;
(2)制作班会课件;
(3)排练节目;
(4)学唱《让我们荡起双浆》和《小小少年》
活动过程：
第一章告别童年，感受青春
女：青春悄无声息的来了，她是带着女孩飘逸的秀发，苗条的身影而来的。
男：青春迈着轻盈的脚步来了，她是伴着男孩粗粗的嗓音，蓬勃的朝气而来的。
女：十四岁，一个新的开始，将过去的点滴珍藏在记忆中。十四岁的天空中，新元素在不知不觉中注入了我们的生活中，我们不再纯真，不再幼稚，有了秘密，有了忧伤。
男：十四岁的我们，渐渐读懂了父母的爱与期望，也渐渐懂得了去回报。许多事情都在我么这个年龄变得特别。我们开始学会了用自己独特的眼光去品味生活的每一点，每一滴。
女：初一(18)班《十四岁，我们扬帆起航》主题班会
合：现在开始!
开场白：童年，是朦胧的诗，是淡雅的画，是经典的歌……，青春是一片蔚蓝的天，是一片辽阔无垠的天，是乐园，在这里，我们不想离开，我们不想长大。
请欣赏女声二重唱《不想长大》
1、伴着美妙的音乐，大屏幕上出现一张张小学时的生活照，感受曾经的快乐幸福。
(准备好照片、伴奏音乐)
第二章感受青春快乐成长
主持人：不想长大，可是生命的年轮却不由人，不知不觉中，我们已经十四岁，
女：十四岁，我们讨厌_。
男：十四岁，我们喜欢自由。
女：十四岁的我们就像是小鸟，在无际的蓝天上快乐的飞翔。
男：十四岁的我们就像是散文，在文坛的草原上自由的驰骋。
女：请欣赏散文朗诵：《青春随想》(吴芝兰、陈丹丹)。(配乐朗诵)
(1)准备好散文诗，同时练习好。
(2)选择配选的音乐
(3)大屏幕上展示学生在军训、校运动会，以及金秋书市上的情景。
女：十四岁，我们享受阳光。
男：十四岁，我们享受青春。
2、舞蹈《oh》(少女时代)(表演者：季晓星、马羽婷、吴仪雯等)
第三章走进青春，说出困惑
主持人：我们在成长，我们在思考，我们开始用自己的眼光观察这个世界，走进十四岁，我们有了许多的困惑与不解。十四岁，我们难免会议有冲动，十四岁，我们难免会犯错误。
组合小品：《青春的烦恼》(表演者：杨宁川、盛立异、魏嘉琦、金辉、顾袁等)
1、学习方面
2、追星方面(表演者：陈心恒、顾袁)
3、注重穿着方面(表演者：金辉、盛立异、顾袁)
4、男_交往(表演者：魏嘉琦、盛立异、杨宁川)
由主持人导入视频
主持人：那么某某同学的困惑是不是所谓的早恋呢?如果遇到心里真的有什么想法，应该怎么办呢?请看一段视频。
播放视频。
主持人：听了以上同学的困惑，我们相信这也是许多同学共同的心声，面对自己生理的变化，我们真的会有这样那样的想法，有些是自己可以解决的，而有些是需要父母和老师帮助才能解决的问题，只要我们大胆的说出心理的困惑，一定会顺利度过这个特殊的时期。
第四章珍惜青春，展望未来
男：让我们伴着歌曲《小小少年》，来回忆一下童年的乐趣，让我们更加珍惜美好的青春。请欣赏歌曲《小小少年》
歌曲：《小小少年》(表演者：陆子桢)(建议此处可以是小组唱)
主持人：小小少年，没有烦恼，同学们，让我们说出心声，走出困惑，奉献智慧，收获真正的快乐与幸福，走好青春的第一步，我们才会长成参天大树。
班主任寄语：生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春。十四岁，花一样的年龄，多少理想的种子在这时播种，多少美好的愿望在这时被激发。孩子们，真诚地希望你们在这个珍贵而特殊的年龄里，能养成的良好的习惯和优秀的品质，因为这些人类宝贵的品质将影响你的一辈子，同时也真诚地祝愿你们每一个，都能学会沟通，学会交流，说出困惑，奉献智慧，健康成长，迈好青春第一步，希望将来有一天，当你们站在人生最后的门槛前，回望这段乐章时，它永远是一个闪光点。
女：青春是一片海，充满满神奇的魅力，引着我们扬帆起航，让我们飞扬青春的理想，向前冲!(全班齐声：)让我们与众不同!
女：初一(18)班《十四岁，我们扬帆起航》主题班会。
合：到此结束!谢谢大家!
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