高考前孩子压力大怎么和孩子沟通

高考是人生大考，面对这场大考，孩子压力自然大。下面是为大家整理的高考前孩子压力大怎么和孩子沟通，喜欢可以收藏分享。

高考前孩子压力大怎么和孩子沟通

做好陪伴是家长的首要职责。考前家长最好管住嘴巴，少关心孩子的学习，不问孩子的成绩。父母的唠叨是一种有形的压力，会让孩子产生不信任感，孩子更容易否定自己，鼓励孩子才能让孩子越来越有信心，打击孩子打击不出学习成绩。父母做好陪伴的方法，一方面是多关心孩子的身体，晚上要及时督促孩子早休息，好的睡眠才有好的精神，才有好的学习效率。吃过晚饭，可以先陪孩子出去走走，做一些不会太累的运动，如慢跑和打球等，做运动有利于减压助眠。注意运动时间不宜过长，以免影响孩子学习的状态。提醒孩子累了可以休息一会，多伸伸懒腰，伸懒腰可以“切断”思想上紧绷的那根弦，让紧绷的肌肉和神经放松，学习效率才能有效提高。

家长不要老是问“复习的咋样了”，孩子根本没有办法回答你!中小学的知识点那么多，能学会全部的人毕竟是少数。没有人是“胸有成竹”去参加考试的，考试的内容每次都不一样，复习尽量全面都会不放心和没把握。如果孩子回答你没复习好，这个信息又会强化内心的不安，增加压力。不要总跟孩子讨论复习问题，帮助孩子学习一些复习方法，对于考前的孩子更有帮助。

理解孩子有哪些压力，才能真正帮到孩子。同学们的压力一般来自两方面，一方面是心理上怕自己考得不好，达不到自己和他人的期望，二是身体上因为长时间的紧张作息，超强度的听课做题，导致睡眠不够，身体自然就感觉不舒服。

家长一方面要降低自己的期望，期望越低，惊喜越大。另一方面要关心孩子的身体健康，保证孩子有充足的睡眠，包容孩子的负面情绪，考前孩子最大。