2021年秋季养生美容小知识
2021年秋季养生美容小知识有哪些你知道吗?秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水。一起来看看2021年秋季养生美容小知识，欢迎查阅!
秋季养生美容小知识
每天一杯淡盐水清肠毒每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡盐水，这样可以帮助我们清洗肠道，防止便秘，排毒养颜。
美容养生首先从基础做起日常做好肌肤清洁工作，预防痘痘滋生，这也是美容护肤最基础的一个步骤。
防晒是我们肌肤的保护伞
出门之前一定要先涂好防晒霜或者隔离霜做好防晒隔离工作，但回家之后一定要记得及时卸妆哟。
熬夜熬出黄脸婆
无论多忙都不要熬夜，熬夜是肌肤的天敌，况且熬夜还非常影响身体健康
会吃才更美
饮食要规律，少吃油炸的食物。这样可以减少脸部肌肤泛油光和长痘痘的问题。
喝水也有讲究
晚上要少喝水，不然第二天会水肿的喔!如果实在是很渴的话可以吃些水果缓解一下。
秋季肌肤补水必不可少
进入秋季，天气越来越干燥，虽然天气可能会变得更凉爽，但干燥有可能会悄悄加剧哦!尤其生活在北方的女孩们，换季的保湿和保养工作要抓紧提上日程了哦!
补水保湿工作是一年四季都要做的，但换季的时候尤其需要格外重视。
首先，不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍，
看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的，有哪些是可以延续使用的，来一个彻底的“查缺补漏”，然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。
增加补水保湿面膜频率，另外，想要给皮肤补水、保湿，面膜也是一个不错的选择。
进入换季时节，女孩子们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，
使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周三次。
如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的姑娘们，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦!不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。
秋季美容的食疗食谱
1、玫瑰蜂蜜茶:促进新陈代谢,减肥消脂。
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份,加入蜂蜜即可。
3、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌肤。材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:将以上材料用热水煮开即可。
3、银杞护肤茶:改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。材料:银耳三钱(浸泡) 杞子五钱冰糖适量。
做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
秋季美容养颜的秘方
1、杏仁粉:杏仁、白糖各300g,茯苓、莲子各60g,白米面3000g。上药共研细粉,外用洗脸,每日早晚各1次,每次10～15g。
2、香浴汤:荆芥、防风、羌活、大黄、细辛、当归、皂角、藿香、白芷、藁本、川芎、甘松、水红花、番白花各5g。以上方药煎汤沐浴。
3、肥皂方:角子糯肥皂860g,真排草(如铁钱者佳)39g,绿升麻120g,楮实75g,广木香90g,铅粉、木犀花、杏仁、红枣肉各45g,糯米500g,猪胰子5个,白及、砂仁(带壳)、甘菊花、绿豆、白芷、零陵香、玫瑰花、天花粉各15g,白丁香7.5g,冰片、藿香各9g。
将肥皂荚去核,杏仁去皮尖,红枣去皮核。以杏仁、枣肉和猪胰捣烂成泥状,其他药物全部研成细粉,将以上诸药合并,加入蜂蜜250g,黄酒30～60ml,共调匀,捣之,做成龙眼大的药丸,阴干,密封贮存备用。洗脸,搽脸。
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