学习啦>兴趣爱好>其它兴趣爱好>饮茶>

喝什么茶减肥效果最好最快

时间: 华燕0 分享

现在不管是男女老少喝花茶的人是越来越多了,特别是想减肥的女性,喝什么花茶减肥效果好?以下是小编给大家收集的关于减肥适合喝的茶,欢迎大家前来参阅。

喝什么茶减肥快

1、荷叶茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。

喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。

2、茉莉花茶

茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。

喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。

3、普洱茶

普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

4、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

5、决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。

喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。

喝茶的好处

1、喝茶可以降低中风危险

一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、喝茶可以促进消化功能

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3、喝茶可以增强免疫力

研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

4、喝茶可以提神消疲

经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

注意事项

不要空腹喝茶,以防稀释胃液,降低消化功能,或者引发头晕、心慌、手脚无力等症状;

想要加快燃脂,可搭配健康又高效的日常步行减肥法,每天合理安排喝茶以及运动时间,即可尽快瘦身成功。


喝什么茶减肥效果最好最快相关文章

喝什么茶减肥效果最好

喝什么茶减肥效果好

女性减肥喝什么茶最好

喝什么茶减肥

减肥喝什么茶最好

喝什么茶能减肥排毒

喝什么茶有助于排毒减肥

减肥喝什么茶好

减肥喝什么茶效果好

减肥排毒喝什么茶好

喝什么茶减肥效果最好最快

现在不管是男女老少喝花茶的人是越来越多了,特别是想减肥的女性,喝什么花茶减肥效果好?以下是小编给大家收集的关于减肥适合喝的茶,欢迎大家前来参阅。喝什么茶减肥快1、荷叶茶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 喝茶有什么作用和功效
    喝茶有什么作用和功效

    当今社会生活的节奏越来越快,很多朋友都存在巨大的压力,此时不妨喝一杯茶缓解一下自己的情绪吧!以下是小编给大家收集的关于喝茶的好处和功效,欢

  • 长期性喝茶叶水的好处与弊端
    长期性喝茶叶水的好处与弊端

    我国是有着千余年茶文化的古老国家,大江南北生长着成千上万种茶叶,象龙井、碧螺春、苦丁茶等等,各种名茶简直数不胜数。那么长期喝茶有哪些好处

  • 常喝茶对身体有什么好处和坏处
    常喝茶对身体有什么好处和坏处

    在生活中喝茶是在正常不过的事情,很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好,那么大家知道喝茶的好处和坏处是什么吗?以下是小编给大家收集的关于饮茶的好

  • 关于喝茶初三作文
    关于喝茶初三作文

    无论是在学校还是在社会中,大家总免不了要接触或使用作文吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。以下是小编

1109477