夏天怎么美白全身

夏天怎么美白全身

　　一提到美白，很多人都是仅仅关注脸上，但是在夏天，脸上皮肤虽然很白，露在外面的其他皮肤如果很粗糙，那样看起来也很影响美观。那么怎样做到全身美白呢？下面学习啦小编给大家介绍夏天美白全身的方法，希望对你有用!

　　夏天美白全身的方法

　　首先要做好准备工作，第一件就是去角质。

　　很多MM可能会问，脸上肌肤去角质，难道身体也要去角质么?实际上，有皮肤的位置，就有角质存在，因为皮肤也需要新陈代谢嘛，我们要做的工作是将不同部位的皮肤，使用不同的方法祛除角质。

　　那么，我们先来研究下如何祛除脸部肌肤的角质吧!脸上的皮肤需要每周祛除一次角质，针对不同的肤质，采用不同的去角质护肤品。如磨砂型的去角质膏就是专门为油性肌肤准备的，干性皮肤用的去角质膏性质一定要温和。

　　身体去角质和脸上的肌肤去角质存在着区别，我们可以选择在浴室蒸汽中，身体肌肤的毛孔已经打开时，用一些去角质效果的浴液，轻轻的搓洗全身，这时，毛孔中的泥垢和多余的角质就会全部排出，洗完后，你会发现，皮肤变得更加细嫩光滑。

　　全身美白第二件事保湿

　　MM们的肌肤如花瓣一般，需要水分的滋润，特别是在炎热的夏季，只有补充足够的水分，才会让肌肤看起来水嫩光滑哦!不过，补水时也不要忘记身体的补水，补水工作要分步进行。

　　对于脸部皮肤补水来说，一定要抓住晚上的有利补水时间哦!净面后，多深层保湿产品，同时定期做美白面膜护理，有条件可以做下皮肤按摩，辅助养分吸收，这样美白保湿效果更好!

　　对于身体皮肤美白来说，就要趁着洗浴的时间进行美白，将护体乳液在全身涂抹，同时按摩腹部和小腿的肌肤，这样在美白补水的同时，还可以保持身材。

　　3个美白小秘方

　　一：番茄面膜和手膜

　　用番茄半个加上少量的蜂蜜，将番茄炸成汁，加蜂蜜搅匀，敷在面部和手部肌肤，等十五分钟后，感觉肌肤充分吸收后，用清水洗去，可以去除暗疮、去油清爽、让皮肤紧致白皙。

　　二：牛奶精油沐浴

　　这种方法可以有利于全身美白哦!准备好1000ML的鲜奶，或奶粉、玫瑰香精，浴盆中放好水。将鲜奶直接倒入热水中搅匀，在滴入香精。或将奶粉先冲匀，再倒入热水中搅拌均匀，这样在牛奶香精的洗浴水中浸泡十五分钟，会让肌肤白皙细嫩，记得注意水温不要太高，35度左右就可以，泡澡时间不宜过长，防止虚脱。

　　三、茶浴美白

　　将绿茶泡开，将茶汁和泡开的茶叶放入纱布中包好，放在浴缸中注入热水，然后再茶香中开始泡澡，泡十五分钟后就可以，这样既可以醒神清脑，还能美白光滑肌肤哦!

　　美白食谱推荐

　　1、枸杞米酒

　　这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

　　2、猕猴桃色拉

　　猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素c，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　3、黄瓜粥

　　粥是很多mm都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　4、餐前西红柿

　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。

　　5、海带猪蹄汤

　　海带猪蹄汤猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。

　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

　　6、山药青笋炒鸡肝

　　这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。

　　将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

　　不过需要注意的是，在食用这道菜时，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话，选择猪肝或鸭肝代替也可以。

　　7、薏仁牛奶粥

　　相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素b1、b2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。